근력 운동만 하면 어떤가요?
작성일 : 2017-03-20 22:50:54
2307172
아래글을 읽다가 궁금해서요.
유산소를 안하고 근력만 하면 어떤 결과가 나올까요?
유산소 운동은 1분이1시간 같아요 ㅜㅜ
IP : 99.232.xxx.166
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'17.3.20 10:53 PM
(125.177.xxx.135)
-
삭제된댓글
그렇게도 해봤는데 인바디 상태가 안 좋아지더라구요.
근육량 줄고 체지방은 늘고 ㅠ
둘 다 병행해야 해요.
2. ...
'17.3.20 10:58 PM
(174.110.xxx.38)
첨에 몸 만들때만 유산소 근력 병행해서 빡시게 하고
몸이 만들어진 이후로는 근력 요가만해요.
그러다가 몸에 팻이 좀 붙는다 싶으면은 스피닝이나 아님 hitt 같은
빡시지만은 단시간안에 끝나는 유산소 하구요.
설렁설렁하게 뛰거나 일립티컬 이런건 안합니다.
차라리 스테어 매스터를 하던지 하구요.
3. 원글
'17.3.20 11:51 PM
(99.232.xxx.166)
윗님 자세한 답변 감사합니다.무슨 말씀인지 이해했어요.
근데 그런 몸이 되기까지는 지옥이겠군요 ㅜㅜ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
665106 |
왜 하필 지금 세월호를 인양했을까. 8 |
세월호 |
2017/03/23 |
2,072 |
665105 |
종합병원에, 의사에게 클레임 걸면(홈피에서) 의사 본인도 알게 .. 2 |
.. |
2017/03/23 |
1,077 |
665104 |
폐색전증 치료 중이거나 경험해보신 분들 질문 드려요. 2 |
폐색전증 |
2017/03/23 |
756 |
665103 |
세계사 인문학 여행 같이 갑시다 10 |
행복한 오십.. |
2017/03/23 |
2,146 |
665102 |
지난 대선때 찍고 싶은 사람이 없어서 선거를 안했다던 지인..... 5 |
... |
2017/03/23 |
717 |
665101 |
신발 주로 몇센치짜리 굽 많이 신으세요? 6 |
l신발 |
2017/03/23 |
1,517 |
665100 |
세금 천만원이상을 납부하면서 1 |
정권교체 |
2017/03/23 |
1,129 |
665099 |
박!근!혜!를 당! 장! 구속하라!!! |
아! 세월호.. |
2017/03/23 |
289 |
665098 |
닥을 2 |
마마라고 |
2017/03/23 |
247 |
665097 |
[인터뷰] 안철수 전 국민의당 공동대표 부인 김미경 교수 28 |
감동감동감동.. |
2017/03/23 |
1,783 |
665096 |
스타벅스는 맛보다 서비스로 가죠? 30 |
........ |
2017/03/23 |
3,305 |
665095 |
원전 4기 내부 철판 부식 확인…“유례없는 현상” 3 |
영광/울진 .. |
2017/03/23 |
794 |
665094 |
운동하고 저녁먹고 vs 운동안하고 저녁 안먹고 1 |
ㄸㄸ |
2017/03/23 |
1,077 |
665093 |
성남시청 공무원 선거법위반ㆍ김부선 3 |
.. |
2017/03/23 |
740 |
665092 |
강아지유치원 학대 영상..ㅠㅠ 20 |
... |
2017/03/23 |
4,777 |
665091 |
부추 쉽게 씻는 방법 있을까요? 12 |
... |
2017/03/23 |
4,635 |
665090 |
고민정님께 도착한 프리지어 꽃다발 4 |
민주화를 위.. |
2017/03/23 |
2,148 |
665089 |
이재명ㅡㅡ성남시 건전한 회식문화 사례 공모 5 |
.. |
2017/03/23 |
571 |
665088 |
레이저토닝 스킨보톡스를 했는데 |
LEAM |
2017/03/23 |
1,095 |
665087 |
실비보험료 보통은 얼마 납부하나요 1 |
ㅇㅇ |
2017/03/23 |
776 |
665086 |
계약만 해도 복비 내야하나요? 10 |
복비 |
2017/03/23 |
2,380 |
665085 |
유시민, 곁에서 10년을 지켜본 자연인 문재인 28 |
지치고 상처.. |
2017/03/23 |
4,588 |
665084 |
영화에서 결말을 가장 먼저 보여주고 다시 처음부터 이야기 시작하.. 9 |
궁금 |
2017/03/23 |
3,095 |
665083 |
방금 배송받은 신발 좀 봐주세요. 8 |
... |
2017/03/23 |
1,666 |
665082 |
그네의 눈빛....독사 눈빛 14 |
음 |
2017/03/23 |
4,379 |