82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

아파트 내 헬스장 다니려는데요.

.... 조회수 : 1,712
작성일 : 2017-03-19 20:12:07

새 아파트 이사오니 지하에 조그만 헬스장이 있어요.

한달에 만원 이라기에 다니려는데 어떤 순서로 운동 해야 할까요?

런닝머신..자전거..근력..이런순서로 해야 하나요?

운동화 하나사고 츄리닝 한 벌 사야 겠네요.

IP : 110.10.xxx.253
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '17.3.19 8:22 PM (118.38.xxx.143)

    런닝머신과 자전거는 유산소운동이니 둘중 하나만 해도되고 둘다 해도 되고 그다음 근력운동.스트레칭순으로 하라고 트레이너가 얘기해줬어요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
663797 나물이 집밥의 노동력을 최고로 잡아먹는거 같아요.. 26 봄나물 2017/03/20 5,421
663796 현재 본인의 마음을 가장 괴롭히고 있는 건 무엇인가요? 7 마음 2017/03/20 1,222
663795 갈비뼈 갈라지는 쪽중 오른편이 아파요 1 통증 2017/03/20 864
663794 50대 초반인데 갱년기 오려나봐요 4 5-2 2017/03/20 3,091
663793 강아지 살찌는 사료 있나요? 8 ㅇㅇ 2017/03/20 6,576
663792 학생부로 뽑은 학생이 평균 학점 높다는 기사 18 학종 2017/03/20 2,507
663791 통역병 자격요건이 뭔가요? 5 ... 2017/03/20 1,899
663790 3일동안 변못보고 대장내시경하러갑니다 9 어제 2017/03/20 2,995
663789 2017년 3월 20일 경향신문, 한겨레, 한국일보 만평 세우실 2017/03/20 654
663788 세월호 인양 사전점검 완료..인양시기 22일 이후 결정 2 후쿠시마의 .. 2017/03/20 482
663787 처음 교회 나가는데 성경책 어떤 걸로 사면 좋을까요? 4 교회 2017/03/20 900
663786 쿠키만드는 레시피에 카놀라유 2 ㅇㅇㅇ 2017/03/20 1,236
663785 저 교육정책을 보고 찍으렵니다 17 교육정책 2017/03/20 1,157
663784 레인지로버 오토바이그래피 어떤가요? 1 ... 2017/03/20 961
663783 한빛ㆍ고리 등 원전 4기 격납건물 철판 부식 확인 2 후쿠시마의 .. 2017/03/20 642
663782 여자셋 어울려 봤는데 중립 잘 지켜야 됩니다 4 여자셋 2017/03/20 3,052
663781 출마선언 날, 눈시울 붉힌 안철수 후보 아내, 김미경 교수 5 ㅇㅇ 2017/03/20 1,236
663780 대권후보들 토론전에 시간적 여유만 있었다면 3 유리병 2017/03/20 653
663779 컵라면이 진짜 몸에 안좋을까요? 22 컵라면 2017/03/20 11,103
663778 이재명 시장이 한말 이라네요 27 ... 2017/03/20 3,564
663777 사법고시 부활 못한다. 수능 축소한다 10 누구냐 2017/03/20 2,834
663776 문재인 지지자님들, 이거 보시고 속상했던 마음 위로받으시길..... 27 Stelli.. 2017/03/20 2,015
663775 간단한 집밥.. 책 추천 or 노하우좀 5 qweras.. 2017/03/20 1,898
663774 간단한 가정식 따라해볼만한 거 공유 좀.. 7 ㅇㅇ 2017/03/20 2,479
663773 예민한 아이... 어찌 키워야 할까요.(선배맘님 도움말씀 절실).. 56 보리오리 2017/03/20 11,939
< 46551 46552 46553 46554 46555 46556 46557 46558 46559 46560 >> 이전 자유게시판
게시판 검색