하루 걷기 4시간하는데도 살이 안빠지네요

[ppp]

거의 한달 다 되어가는데 먹어서 더 찐듯하네여

[샬랄라]

더 드시면 꽝입니다
같이 드시고 시간을 많이 줄이고 좀 빨리 걸어보세요
무리는 하지마시고

[맹ㅇㅇ]

밥량을 줄이시는게 더 살 잘빠져요.
운동조금하고 조금드시는게 더 효과적이더라고요.
그런데 운동하며 다이어트하다 중간에 쉬면 더 쪄요.
반복하며 깨달았는데 신경안쓰는게 더 살 안찌는 지름길임.

[큐큐]

등산을 하시던지.. 아님 근력운동등을 하셔야 살이 빠져요.. 하루 4시간걸어도 잘 안빠져요.

[...]

운동보다 식사조절이 더 효과적이에요
한시간만 걸으시고 식사는 반으로 줄여보세요
효과가 나타날거에요

근데 반 정도 줄여선... 드라마틱할 정돈 아니라서...
날씬할 정도로 줄이고 싶으시면 세 끼중 두 끼는 거의 굶다시피 하심 되요

제가 빼보니까 고3때 공부하듯 굳은 결심으로 해야하더라구요 ^^;;

[..]

살은 몇시간 운동했느냐에 빠지는 게 아니라
움직인거보다 덜 먹어야 빠지더라구요ㅡ진리임

[***]

걸으면 몸매가 살고
체중은 안먹어야 줄고.

[dlfjs]

거의 안먹고 걸어야죠