두 시간을 걸었더니

[삭신]

뭔가 운동한 느낌이에요
평지 한시간 걸어봤자 느낌도 없더니만 오르막 내리막 길을 걸었더니 확실히 달라요
두툼하던 갱년기 뱃살이 꺼지고 허리가 잘록해 졌어요
근데 무릎이 살짝 시큰한 느낌이네요

[ㅓㅓ]

어어..그러지 마세요
갱년기시라면 연세가 있으신거 같은데
처음엔 한시간 정도만 걸으시다 조금씩 시간 늘리세요
그러다 무릎 나가요

[삭신]

한 시간 걸어봤자 뱃살은 꿈쩍도 안해요 ㅠㅠ
저 원래 날씬하던 사람이라 불룩한 배가 적응이 안되요 ㅠㅠ
진짜 울고 싶네요 ㅠㅠ

[삭신]

무릎 안나가면서 잘 걷는 방법 좀 알려 주세요 ㅠㅠ

[...]

그래서 할머니들이 수영장에서 걸으시나봐요...
가능하면 물속에서 걸어보세요.

[삭신]

어휴.. 저 원래 소식해요 ㅠㅠ 간식도 안 먹고요

수영장에서 걷고 있으면 사람들한테 방해될 거 아녜요 ㅠㅠ 사실은 창물에 들어가기 싫은 거임 ㅠ

[ㅠ]

예전엔 남편과 동네 산에
열심히 다녔는데 요즘은
무릎이 안좋아 맘껏 운동도
못해요.ㅠ

[유투브 코어운동 하세요]

뱃살 빠지게 힘들어요ㅠ

[..]

코어운동 짱!
수박복근 제 남편 두 달만에 식스팩은 못되었지만
복근 근육라인 잡혔었음(과거형 ㅠㅠ)