허리관리

[산사랑]

7월에 갑자기 허리디스크 수술을 했습니다

수술후  관리 법좀  알려주세요

갑자기 당한일이라  걱정이 많네요

[...]

병원에서 의사가 안가르켜주나요?
제가다니는병원의사는 수술안하고 치료만 받아도 메일로 운동법까지 보내줬는데...

[친환경사과즙]

일단 무리하는 일은 하지 않는 것이 좋구요
허리를 수그리지말고 서있는 자세에서
다리만 굽혀서 그대로 앉는 것이 좋다하더라구요
또 병원에서 알려준 방법대로 조심하시고
한번 허리가 안좋으면 내내 고생하시더라구요
얼른 쾌차하시길 바래요

[..]

저희 아빠 수술하신지 대략 15년 되셨어요
진짜 수술하고 대략 10여년은 아침마다 꼬박꼬박 스트레칭 대략 30분 넘게 꾸준히 하셨던게 기억 나요
그거 다 하고 나면 땀이 흥건 하시더라고요
무거운거 절대 안드셨고요
그래서 엄마가 고생했어요...이젠 저도 엄마도 다 디스크..ㅠㅠ
아빠가 요즘 허리가 다시 좀 아프다고 하시는데..그래도 걷기 운동 꼬박꼬박 하시고 음식 조절 해서 60후반이신데 배도 전혀 안나오시고 그럭저럭 잘 사세요