고관절이 너무 아파 정형외과 갔더니,
엑스레이 찍으라고,
해서 보더니 고관절은 이상없는데,
척추뼈가 허리부분에서 에스자로 휘었다며
사진을 보여주면서 설명해주네요.
휜 척추뼈 때문에 엉치뼈가 아플수가 있나봐요?
물리치료하고 견인치료하고 왔는데.시간 만 오래 걸리고
좋아진 느낌이 없네요.
혹시 치료하려면,
요가를 해야될까요?
운동요법으로 치료 하고 싶은데
방법을 모르겠어요.
도와주세요.ㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
척추뼈가 휘었다네요.
아파 조회수 : 1,608
작성일 : 2017-03-06 18:16:04
IP : 121.125.xxx.33
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 그게
'17.3.6 6:18 PM (175.209.xxx.57)척추측만증 아닌가요? 척추가 휘면 골반,고관절,무릎,발까지도 영향을 줍니다. 척추관절근육을 키우는 운동을 열심히 하면 좋을 거예요.
2. 달탐사가
'17.3.6 6:47 PM (119.247.xxx.123)나중에 발목이랑 발바닥까지 영향와요 ㅠㅠ
전 요가가 제일 좋았네요.
척추 양쪽 근육을 균형있게 발달시키고 풀어주는 것을 반복한다는 생각으로 운동해야해요.
전문적인 프로그램들도 있지만 가격이 비싸서 시도는 안해봤고요.
잘때 옆으로잘때 튀어나온쪽 허리에 수건 받치고 자면 다음날 훨씬 괜찮아요.
고관절 스트레칭도 매일 해주셔야 다른 부분으로 퍼져나가는걸 막을 수 있어요.3. 그게
'17.3.6 7:06 PM (222.98.xxx.28)척추측만이죠
자세 반듯하게 다리 꼬지말고
운동병행해보세요4. midori7
'17.3.6 8:57 PM (223.33.xxx.215)요가가 효과가 좋더군요. 카이로프락틱은 경험상 돈지랄이였어요 ㅠ
5. wisdomgirl
'17.3.7 3:39 AM (39.7.xxx.147)유튜브 아이필라테스 검색ㄱㄱ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
664991 | 어제 뭉쳐야 뜬다 15 | 콩 | 2017/03/22 | 3,200 |
664990 | 고양이랑 냉전해보신 분 계신가요????? 13 | 고앵이 | 2017/03/22 | 2,994 |
664989 | 아버지가 뇌출혈로 재활병원에 계신 모습을 보니 ㅜㅜ 10 | 고슴도치 | 2017/03/22 | 3,068 |
664988 | 고기 씻고 조리하시나요 5 | 요리 | 2017/03/22 | 2,190 |
664987 | I'd imagine whoever planted that me.. 3 | rrr | 2017/03/22 | 491 |
664986 | 대학 과가 힘들다고사회복지과 그만둬야 4 | 어찌할지요 | 2017/03/22 | 1,057 |
664985 | "그는 사디스트였다" 두테르테가 지휘한 킬러의.. 4 | 강력한지도자.. | 2017/03/22 | 803 |
664984 | 아이가 난독증이신 분 계세요? 5 | soul | 2017/03/22 | 1,517 |
664983 | 경찰, 정광용 박사모 회장 '폭력집회' 혐의 28일 조사(종합 3 | 제대로좀해라.. | 2017/03/22 | 590 |
664982 | 과떨이들~일반고가면과학 내신잘받나요? 10 | 일반고 | 2017/03/22 | 2,356 |
664981 | 얼굴에 광이 나는 화장은 어떻게하는 걸까요? 39 | ㅇㅇ | 2017/03/22 | 13,567 |
664980 | 돌아가신 부모님제사 16 | 하소연 | 2017/03/22 | 3,212 |
664979 | 상여금 받은 걸로 소소하게 지를 것 하나만 추천해주세요 (30대.. 3 | 아이두 | 2017/03/22 | 1,351 |
664978 | 오늘 건강검진했는데 몸무게 1 | 난몰라 | 2017/03/22 | 1,274 |
664977 | 국민의당 새정치 26 | 산여행 | 2017/03/22 | 1,054 |
664976 | 님들 시력 얼마나 나빠지셨어요? 1 | 시력저하 | 2017/03/22 | 742 |
664975 | 역시 동네관계는 이사하면 땡인가봐요 10 | ㅇㅇ | 2017/03/22 | 3,132 |
664974 | "반틈"이랑 "태우다" 사투.. 15 | 잼 | 2017/03/22 | 6,251 |
664973 | 여주인공 같은 유형이 사이코패스 맞죠? 3 | 나를찾아줘 | 2017/03/22 | 1,295 |
664972 | '정유라 특혜' 청담고 교사 3명 '해임' 6 | ..... | 2017/03/22 | 2,250 |
664971 | 구찌 신상 면세점에서 세일해주나요? 2 | 선물 | 2017/03/22 | 4,099 |
664970 | 애들 읽던 전집 어떻게 파나요? 7 | 질문 | 2017/03/22 | 1,305 |
664969 | 간호조무사 교재 구입하는곳 아시나요? 12 | 미리 | 2017/03/22 | 1,270 |
664968 | 북유럽여행 8 | 행복 | 2017/03/22 | 1,872 |
664967 | 선남 파악하는 법 2 | 아모르겠다 | 2017/03/22 | 1,151 |