발끝치기 해보신 분

[ㅇㅇㅇ]

허리를 잠깐 다쳐서 걷기운동을 못하는지라...

집에서 발끝치기 열심히 하고 있는데요.

혈액순환에 좋다고 하는데 몸 붓기 빠지는 효과가 쬐끔은 있는 거 같네요.

근데 하면 할수록 종아리? 가자미근? 에 힘이 들어가게 돼서 

거기가 좀 굵어지는 느낌이에요  ㅠㅠ

물론 허벅지에 젤 힘이 많이 들어가긴 하는데... 종아리도 만만치 않음 ㅠ

저만 이런 건가요?

혹시 발끝치기 자주 하시는 분 계세요?

[,,,]

힘뻬고 해야 되요

[원글]

누워서 제대로 하려면 종아리 앞쪽 부분?에 힘을 빼고 할 수가 없던데요 ㅠㅠ

[hanna1]

으...제목만 보고 따라하다가..종아리 굵어진다는 본문글에..멈췄네요 ;;ㅎ

[///]

저는 몸살림에서 배웠는데 종아리쪽에 힘들어가는건 잘 모르겠던데...
그게 제대로 하면
허벅지 안쪽 덜렁거리는 부분 살빠지고 탄력도 생기거든요
하여간 제대로 꾸준히 하면 정말 좋은 운동이라고 그랬는데
꾸준히 하지 못하는게 함정이네요 ㅎ

[6개월정도]

하루에 1000~1300개 정도 해요
눈피로한거 떨어진 시력 회복되고 좋던데요
다리 굵어지지 않던데요..

[원글]

종아리가 아니라 종아리 앞 부분이요. 뭐라고 불러야 할지 모르겠네요 ..;;

[6개월정도]

하다가 다리에 힘들어 가면 자세를 고치거나 잠깐 쉬었다가 해요
뭐라 설명하기 어렵지만..
정자세? 대로 괜찮던데요

[.......]

어찌하는 운동인가요? 발끝치기요? 좀알려주세여

[ㅇㄹ]

종아리 앞쪽에 힘이 들어가나요?
전 안들어가는데

[김전일]

혈액순환이랑 눈에 좋다 해서
하는데 좋은 운동이라고 생각합니다.
저도 전혀 그런 현상 없는데 그냥 그렇게
느껴지시는 거 아닐까요.

[링크]

https://youtu.be/TPED3zw3jLU

발끝치기래요

[.... ..]

허벅지가 아픈데요 힘들어가요
잘못한겅가

[제가]

발끝치기 운동이 무릎관절 안좋은 사람도 가능할까요?