30대 중반 뱃살빼보신분 계세요?

[tkf]

20대중반부터 뱃살이 조금씩 나오기 시작한거 같고

30살 부터 앉아있는 시간이 많이 늘면서 확 찐거 같아요

출산 경험은 없구요

살을 좀 빼고 특히 뱃살이 없었으면 좋겠는데

이게 가능할까요?

혹시 성공하신 경험있으신 분 계세요?

[복근운동]

어떤식으로 하셨나요?

[점 셋님 하신]

방법대로 하고 싶어요.

[안먹는게]

최고이긴한게... 어렵죠

[....]

일단 뱃살은 절식 수준으로 굶어야 하고요
뱃살 빼는 동작중에 맘에 드는거 꾸준히 하시면 들어가요
전 이소라 1탄 추천

[방금]

선의라는 여자때문에 열 받아
회냉면 한 그릇 먹어 치웠는데 ㅠ
절식 수준으로 굶는다. 허걱!! 감사해요.
저장합니다.

[...]

찾아보시고 여러가지 동작을 해보세요
그중 내몸에 받는 동작이 있으니까 하니 찝어서 조지는거죠 ㅋ

[..]

조금 덜 먹고 항상 배에 힘주고 다니면 배에 살이 그리 붙지않아요

[ㅡㅡ]

혹시 살이 주로 배에 붙으세요? 거미체형
팔다리는 늘씬한 체형 아니신지...
저런 체형이 뱃살 빼기 힘들다고 하더라고요
전 반대로 팔다리 뚱뚱 체형 한두끼만 적게 먹어도 배가 쑥 들어가요

[맞아요.]

배만 뚱 허리라인 다행히 솰아 있다는~

[역시]

역시 배는 안 먹어야 ㅠ.ㅠ 전 그것 땜에
아..팔다리 가늘고 배만 완전 나왔어요. 애기배처럼...(저도)

오늘부터 좀 간식이라도 끊어보려구요. ㅠ.ㅠ

달리기나 걷기 좀 함서 복근 운동 병행 해야 할까봐요

필라테스만 하는데 넘 많이 먹으니 배가 ㅋㅋㅋ배만~