82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

30대 중반 뱃살빼보신분 계세요?

tkf 조회수 : 4,025
작성일 : 2017-02-27 17:32:01

20대중반부터 뱃살이 조금씩 나오기 시작한거 같고

30살 부터 앉아있는 시간이 많이 늘면서 확 찐거 같아요


출산 경험은 없구요

살을 좀 빼고 특히 뱃살이 없었으면 좋겠는데

이게 가능할까요?

혹시 성공하신 경험있으신 분 계세요?


IP : 203.234.xxx.4
12 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '17.2.27 5:33 PM (125.177.xxx.135) - 삭제된댓글

    복근 운동 열심히 해서 배를 탄탄하게 만들고 그 복근이 드러나도록 유산소 운동을 열심히 해서 지방을 없애면 돼요.
    꾸준히만 하면 됩니다.

  • 2. 복근운동
    '17.2.27 5:36 PM (61.39.xxx.134)

    어떤식으로 하셨나요?

  • 3. ...
    '17.2.27 5:38 PM (125.177.xxx.135) - 삭제된댓글

    상복부, 하복부, 옆구리 나눠서 골고루 해주면 됩니다.
    처음에는 각 부위별로 60번 정도 하다가 나중에 익숙해지면 100번 이상...
    인터넷에 검색하면 자료는 많아요...

  • 4. 점 셋님 하신
    '17.2.27 5:40 PM (61.39.xxx.134)

    방법대로 하고 싶어요.

  • 5. 안먹는게
    '17.2.27 5:52 PM (58.227.xxx.173)

    최고이긴한게... 어렵죠

  • 6. ....
    '17.2.27 5:53 PM (116.33.xxx.29)

    일단 뱃살은 절식 수준으로 굶어야 하고요
    뱃살 빼는 동작중에 맘에 드는거 꾸준히 하시면 들어가요
    전 이소라 1탄 추천

  • 7. 방금
    '17.2.27 5:57 PM (61.39.xxx.134)

    선의라는 여자때문에 열 받아
    회냉면 한 그릇 먹어 치웠는데 ㅠ
    절식 수준으로 굶는다. 허걱!! 감사해요.
    저장합니다.

  • 8. ...
    '17.2.27 5:58 PM (116.33.xxx.29)

    찾아보시고 여러가지 동작을 해보세요
    그중 내몸에 받는 동작이 있으니까 하니 찝어서 조지는거죠 ㅋ

  • 9. ..
    '17.2.27 6:04 PM (175.125.xxx.249)

    조금 덜 먹고 항상 배에 힘주고 다니면 배에 살이 그리 붙지않아요

  • 10. ㅡㅡ
    '17.2.27 6:15 PM (220.78.xxx.36)

    혹시 살이 주로 배에 붙으세요? 거미체형
    팔다리는 늘씬한 체형 아니신지...
    저런 체형이 뱃살 빼기 힘들다고 하더라고요
    전 반대로 팔다리 뚱뚱 체형 한두끼만 적게 먹어도 배가 쑥 들어가요

  • 11. 맞아요.
    '17.2.27 6:43 PM (125.128.xxx.54)

    배만 뚱 허리라인 다행히 솰아 있다는~

  • 12. 역시
    '17.2.27 7:03 PM (211.38.xxx.42)

    역시 배는 안 먹어야 ㅠ.ㅠ 전 그것 땜에
    아..팔다리 가늘고 배만 완전 나왔어요. 애기배처럼...(저도)

    오늘부터 좀 간식이라도 끊어보려구요. ㅠ.ㅠ

    달리기나 걷기 좀 함서 복근 운동 병행 해야 할까봐요

    필라테스만 하는데 넘 많이 먹으니 배가 ㅋㅋㅋ배만~

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
655992 30대 중반 뱃살빼보신분 계세요? 11 tkf 2017/02/27 4,025
655991 확장 27평형인데 6톤 정도 견적이 나왔어요 10 이사견적 2017/02/27 1,944
655990 케이팝스타 보면서 느낀건데요 6 감떨어져 2017/02/27 2,736
655989 의사나 약사분들 자녀가 직업을 19 ㅇㅇ 2017/02/27 6,087
655988 실업급여질문있어요 2 질문있어요 2017/02/27 1,045
655987 중학교 입학하는데 아무도 연락한통 없네요 8 기대 2017/02/27 3,014
655986 공부만 한 것 같은 사람이 세무사해서 먹고 살 만큼 벌기가. 2 .. 2017/02/27 1,970
655985 쓰레기 파파라치는 신원을 어떻게알고 신고할 수 있을까요? 4 ㅇㅇ 2017/02/27 879
655984 신발 잃어버리는 꿈을 꿨는데요 13 개꿈이길 2017/02/27 3,926
655983 이마트에 카누라떼 있나요? 15 .. 2017/02/27 2,768
655982 파인만 수학학원 5 고1맘 2017/02/27 2,713
655981 미쳐~박근혜..나는 단 한번도 부정부패 연루된적 없어 24 왕뻔뻔 2017/02/27 1,785
655980 남자 심리 잘아시는 분 있나요? 4 ........ 2017/02/27 2,024
655979 혹시 베이글 냉동생지 사다가, 구워드시는분 있으신지요? 5 .. 2017/02/27 1,735
655978 다른 가족들과 여행 다니시는분 계세요? 6 .. 2017/02/27 1,352
655977 특검에게 우리가 모금해서 공소까지 밀어줍시다 11 힘 2017/02/27 847
655976 40대초반 형님께 선물 뭐가좋을까요? 설화수화장품? 15 동서 2017/02/27 2,335
655975 유리 병에 든 꿀을 간편하게 먹을 수 있는 방법 있을까요? 8 꿀 먹은 벙.. 2017/02/27 1,951
655974 매실액 만들 때 처음부터 씨 제거하고 4 봄봄 2017/02/27 984
655973 제일평화에서 파는 구두 퀄리티 좋은가요? 5 제평 2017/02/27 1,722
655972 중고식탁. 이 거리면 포기하는게 나을까요? 1 음 2017/02/27 764
655971 아이폰7 구입해야하는데요 7 홍삼 2017/02/27 1,309
655970 비밀의 화원, 다빈치 코덱스전 가보신 분~ 어디로 2017/02/27 339
655969 지방의대와 약대중에서 13 고민 2017/02/27 3,270
655968 朴측 "대통령 선의였다..혼란 수습할 기회줘야".. 23 그놈의 선의.. 2017/02/27 2,460
< 39761 39762 39763 39764 39765 39766 39767 39768 39769 39770 >> 이전 자유게시판
게시판 검색