운동은 전에 요가 3개월 끊어서 다녔었는데, 매일반이었는데, 실제로는 1주일에 2-3회 정도 갔었고, 근육이 크게 생기고 그런 효과는 못봤지만 운동해서 그런가 마음이 차분해 지고 몸이 좀 시원한 느낌? (스트레칭도 하니까 그랬던 것 같아요)이 들었었어요. 이번에는 근육 키우고 체력키우는 게 주목적이라 저는 피티를 해 볼까 하는데, 누가 필라테스를 해보라고 하고 그래서 헷갈리네요.
잘 아시는 분 있으시면 댓글 부탁해요. 고맙습니다. : )
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
피티 or 필라테스
.. 조회수 : 2,594
작성일 : 2017-02-20 03:20:39
제가 저질 체력에 운동은 1달에 겨우 2번 정도? 공원 30분 도는게 다인데, 근육을 키우고 체력을 키우고 살도 좀 빼고자 운동을 시작해 보려고 해요. 저질체력에 근육없어서 나이들어서 고생할까봐 지금이라도 시작하려고 마음먹었는데, 피티를 받는게 좋을지, 필라테스를 받는게 좋을지 모르겠어서 질문 올립니다.
IP : 114.204.xxx.72
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 음...
'17.2.20 3:27 AM (121.134.xxx.85)피티 1년정도 하다가 필라테스 개인교습으로 바꿨는데요.
단기간 살 빼시는거 아님, 필라테스 추천이에요.
필라테스는 바른자세로 근육 쓰는 법을 더 정확히 알려줘요.
내몸을 더 잘 알고 사용하게 해주는 듯 해요.2. 둘다
'17.2.20 3:45 AM (121.130.xxx.156)했는데 피티는 트레이너가 제 저질체력에
두손들어 환불까지 한 상태고
필라테스는 아주 잘다녀요
저질체력은 동적인거 아니고 정적으로
근육 조금씩 만들어나가야해요3. 필라테스
'17.2.20 5:20 AM (182.212.xxx.215)저도 저질인데.. 요가 프로그램 중에 필라테스가 있더군요.
근력을 마구 쓰지 않고 부드럽게 쉬어가며 하니까 좋아요.
추천합니다.
피티는..으...4. ㅇㅇ
'17.2.20 6:31 AM (175.209.xxx.110)필테도 전문적으로 제대로 받으면 피티보다 훨씬 빡세요.
저질 체력이라 하셨는데... 쉽지 않으실 수도.5. ....,,
'17.2.20 10:23 AM (175.223.xxx.114) - 삭제된댓글제 친구가 저질체력이라서
헬스도 못했었어
평소에 숟가락 들 힘이 없어서 밥도 못먹는 정도 였지요
근데 필라테스 시작하고 체력이 엄청 좋아졌대요
지금은 필라테스 강사하고 있어요 ^^6. 피티
'17.2.20 10:53 AM (180.66.xxx.194) - 삭제된댓글저는 필라테스 하다가 피티 하는데
내 몸에 맞추어 해주고 근육하나하나 만들어주니
피티 너무 좋아요. 디스크도 사라지고
전 필라테스보다 피티요. 마구잡이로 하는 피티말고 정말 말그대로 퍼스털 트레이닝..굳이에요
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