생리전에 유독 예민하고 날카로워요.
한달에 한번씩 우울증 환자되는데..
참는 저도 힘들고 가족한테 미안하네요.
검색해보니 약국에서 약도 판다던데
부작용도 만만치 않고
기왕 약 먹는거 의사한테 처방받고 싶어요.
이럴경우 산부인과에 가야하나요? 아님 정신과에 가야하나요?
어느 과가 생리전우울증을 잘 잡을까요?
경험자분들의 소중한 의견 기다립니다ㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
생리전 증후군.. 치료가능하겠죠?
... 조회수 : 2,402
작성일 : 2017-02-13 13:35:57
IP : 14.32.xxx.68
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 잦은 답변
'17.2.13 3:01 PM (203.255.xxx.87) - 삭제된댓글생리전 기분 변화는 혈중 철분 부족에서 비롯됩니다.
철분이 신경안정 물질인데, 자궁 충혈로 영양분이 모아지면서서 철분의 농노가 낮아져, 불안감 우울 짜증 히스테리 등등의 증상이 나타납니다.
생리 일주일 전부터 철분, 마그네슘
생리 중에는 칼슘, 오메가3를 섭취하면 도움이 됩니다.
물을 충분히 마시는 것도 좋습니다.
물은 세포간의 영양분 전달 통로가 되는데 세포액이 찰랑찰랑 차있으면 병균이 침투하기 어렵습니다.
대추도 신경안정 물질 들어있습니다. 간식이나 차로 장복해보세요. 숙면에도 좋습니다.
다 알고계실테지만,
철분은 식간에 드시면 흡수율도 높아지고 변비도 예방된다고 합니다. 비타민C와 같이 드시면 더욱 좋고요.
칼슘은 비타민D와 드시면 좋고, 우유 요구르트 치즈 좋아하시면 꾸준히 드세요.2. ...
'17.2.13 7:45 PM (218.236.xxx.94)와~ 친절한 댓글 감사합니다!!
일단 병원 가기전에 두어달 영양제 챙겨먹어봐야겠네요
감사하고 좋은 저녁되셔요^^3. 달빛여시
'17.2.13 10:46 PM (80.200.xxx.153) - 삭제된댓글.............
4. ........
'17.12.26 12:33 AM (59.13.xxx.235)전엔 철분 마그네슘
중엔 칼슘 오메가
감사합니다
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