저녁을 줄이는것만으로도 살 빠질까요

[꽁꽁]

정말 밥 좋아하는 곧 40대인데요.
애들 방학이라.. 해외라서 방학이 기네요ㅜㅡ
세끼 꼬박꼬박 챙겨먹고 있답니다.
혼자 있을 때도 다 챙겨먹긴 하지만요.

원래 식탐이 많긴했는데..
미혼때는 165에 45키로 전후였던게..
큰애낳고서도 50정도 유지..
둘째낳고선 53~55유지..
애들 크고 살만하니깐 58이 넘네요ㅜㅡ
작년엔 반년정도 운동을 다니긴 했는데 식이조절없이 운동만 하니 살이 전혀 안빠지더라고요.
올해는 하려는 일이 있어서 따로 운동은 못할것 같고요.
일주일 전부터 저녁밥 정말 밥수저로 딱 두수저 먹고 당근 오이 양배추 삻은것 초장에 찍어 먹구 있는데요.
암것도 안먹으면 죽겠더라고요.
일주일됬는데 몸무게 변화가 전혀 없는데요.
낮에 먹는것도 같이 줄여야 하나요.
많이도 안바라고 딱 3키로만 빼면 좋겠는데요.

그동안 위가 얼마나 늘어난건지 조금 먹으면 기별도 안가고 속쓰려 죽겠네요ㅜㅡ

[46세 폐경아짐]

저녁만 줄여도 살이 빠져요 특히 밥을 줄이시면...

[46 반갑]

저녁안먹거나 저녁엔 탄수화물 안먹는걸로
살빠져요 스트레칭해주면 더좋구요
근데 먹으면 다시쪄요 바로원상복귀
그래도 뱃살들어가고 군살정리는되더라구요

[이제 마흔둘]

네, 빠져요.
근데 이제 고작 일주일밖에 안지났잖아요. ^^
좀더 기다려보세요. 어느 순간 1-2kg 훅- 빠질꺼에요.

저녁에 탄수화물만 안먹어도 훨씬 몸이 가볍고 살도 빠져요.
꾸준히 줄여가시다 보면 훨씬 속이 편해질꺼에요. 화이팅!!! ^^