이거 어느 병원 가야 하나요?
잠을 길게 잘수가 없어요 ㅠ.ㅠ
머리가 빙빙돌고..
어제 수면유도제 먹으니..그나마 6시간 내리 자서 머리 두통같은건 없어졌네요..
어떻게 치료해야할까요? 비타민 D 부족일까요? 비타민 D 알약을 먹어야 하나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
밤에 일하는데..낮에 잠을 자도 3-4시간후면 꼭 깨요..
... 조회수 : 1,837
작성일 : 2017-02-07 01:01:09
IP : 61.72.xxx.143
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ㄷㄱ
'17.2.7 1:10 AM (124.54.xxx.52) - 삭제된댓글당연하죠.
그래서 밤근무하는 사람들 건강 잃는다고 하잖아요2. 시간지나
'17.2.7 1:14 AM (124.50.xxx.184)익숙해지면 그런 생활에 적응되더라구요
낮밤 바뀐생활 7~8년 했었는데, 나중에 다시 밤에 자는 생활로 바꾸는데 1년정도 걸렸었어요ㅜ3. ...
'17.2.7 1:28 AM (61.72.xxx.143)근무할땐 괜찮은데 쉴때는 또 낮에 활동해야 할 필요성이 있어서 낮에 활동하고 밤에 자고 하니...
몸이 어찌해야할지 모르나봐요...
비타민 D 주사를 맞으면 좀 잠을 길게 잘수 있을까요?4. 낮잠
'17.2.7 2:39 AM (49.196.xxx.242)낮잠은 깊이.자서 밤잠보다 좋다는 데요
유튜브에 deep sleep meditation 숙면유도명상 음악 같은 거 틀고 주무시면 좋아요5. ...
'17.2.7 4:13 AM (135.84.xxx.229)멜라토닌 드세요~
천연 수면제라서 중독성이 없고 처방전 필요 없어요
저는 멜리토닌 도움 많이 받았어용
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