목디스크인데 요즘 많이 아파요
꾸준히 한두달 치료 받아 볼까 하는데
정형외과는 물리치료랑 견인치료고
한의원은 침하고 물리치료더라고요
어떤걸 받는게 그래도 좋을까요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
목디스크인데 정형외과와 한의원 치료 둘중 어느게 좋을까요
... 조회수 : 1,628
작성일 : 2017-02-02 14:47:51
IP : 220.78.xxx.36
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 글쎄
'17.2.2 3:49 PM (211.36.xxx.112)녹운동을 병행하세요 어디가서 치료 받으시든간에요 똑바로 방바닥에 베개베고 누우세요 머리로.베개누르되 목의 힘으로 베개를 눌러줘요 한 5초간 그런후 몇 초 쉬구요 이런식으로 하루에 열번하면 목에 근육생겨 덜아파요 하루에 10번보다 더하면 더빨리 근육생기구요 어께운동도해주면좋아요
2. 글쎄
'17.2.2 3:49 PM (211.36.xxx.112)목운동 오타네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 647231 | 연락안되는 쇼핑몰... 어떡해요?? ㅠㅠ 4 | ㅇㅇㅇ | 2017/02/02 | 1,484 |
| 647230 | 베스트 글의 교통사고 원글이예요 5 | ㄴㄴ | 2017/02/02 | 2,460 |
| 647229 | k7 어떤조건으로 사는게 가장 저렴 할까요? 1 | 세아이맘 | 2017/02/02 | 817 |
| 647228 | 무난한 패배될 것...표 확장력 없어 | 같은생각 | 2017/02/02 | 672 |
| 647227 | 전세집 상태 13 | 전세 | 2017/02/02 | 1,882 |
| 647226 | 다이빙벨 이종인 본사 화재로 전소 12 | moony2.. | 2017/02/02 | 3,639 |
| 647225 | 엑셀고수님들께 여쭙니다. 3 | 의뢰자 | 2017/02/02 | 913 |
| 647224 | 여자외모를 디스하는 남자는 21 | ㅇㅇ | 2017/02/02 | 3,499 |
| 647223 | 눈물샘 수술 결정을 못하겠어요 ㅠ 10 | ㅔㅔ | 2017/02/02 | 2,208 |
| 647222 | 엉덩이 큰 분들 어디서 하의 사세요??? 7 | Ddd | 2017/02/02 | 1,423 |
| 647221 | 드뎌~부부 쌍 팔찌차게 되나요? 9 | 올게왔다 | 2017/02/02 | 4,268 |
| 647220 | 참치액 넣고 오이무침 했는데 망했어요 11 | ㅠㅠ | 2017/02/02 | 4,017 |
| 647219 | 저 아는집 상속 계획 8 | ... | 2017/02/02 | 3,956 |
| 647218 | 미국영어에서 동부와 서부 16 | 0000 | 2017/02/02 | 2,696 |
| 647217 | 허걱 이건 도대체 뭐여? 2 | 물랭이 | 2017/02/02 | 1,088 |
| 647216 | 제2의 반기문 될라..安, 정체된 지지율 깊어지는 고민 17 | ........ | 2017/02/02 | 1,529 |
| 647215 | 초4 아이 혼자 두고 야근 가능할까요? 35 | 고민 | 2017/02/02 | 2,838 |
| 647214 | 혹시 얼굴흉터 수술잘하는 병원있나요? 4 | ㅇㅇ | 2017/02/02 | 930 |
| 647213 | 손가락 네개가. 너무. 저리고. 아파요 1 | 모모 | 2017/02/02 | 938 |
| 647212 | "정권교체 보인다" 탈당 당원 돌아오는 민주당.. 1 | ........ | 2017/02/02 | 1,102 |
| 647211 | 한미 국방장관 사드 '알박기', 조기 대선 의식? | moony2.. | 2017/02/02 | 351 |
| 647210 | 400만원으로 4인해외여행 갈수있나요? 30 | 음 | 2017/02/02 | 4,769 |
| 647209 | 문재인.생방송중 7 | ㅂㅂ | 2017/02/02 | 1,004 |
| 647208 | 해외 취업한 아이 5 | 엄마 | 2017/02/02 | 1,362 |
| 647207 | 나경원..오빠 전화받아봐 | ㄱㄴ | 2017/02/02 | 1,787 |