다이어트 하시는분들 살 많이 빼셨어요?

[,,,,,]

저는 지금 진행중이긴 한데

많이는 못뺐어요

이제 한달반 정도 되서요

그런데 자꾸 요즘들어 배고프네요

음..

고기가 먹고 싶어서 명절에는 고기도 먹어줬는데

그래도 고기가 먹고 싶어요

이럴때는 먹어줘야 할까요

다른분들은 어떠세요?

많이들 빼셨나요?

[...]

고기,야채,과일 드세요. 간식은 아예 빼버리구요. 배고프시면 차라리 견과류 한봉지는 어때요? 요즘 25g맞춰서 나오잖아요.

[명절 지나면]

기본 2키로 상승인데
이번엔 1키로 증가라서 나름 뿌듯해하고있는데
감량이라구요?? ㅎㅎ

[dlfjs]

여름에 사키로 빼고 유지중요
봄에 운동시작하며 좀더 뺄거에요
50넘어서 너무 빼긴 어렵고 2키로쯤....
저녁 안먹고 간식은 금물
고기는 아침 점심으로 드세요

[반찬에 고기]

먼저 먹어 포만감을 주는게 도움이라고..
대신 밥과 같이 먹지 않기
안먹을순 없으니 조금만
순두부와 밥 반반도 도움 된답니다

[.....]

5월말부터 3개월...18kg빼서 지금1~2kg 욌다가갔다하며 유지?라고 하긴 그렇지만...그러네요
명절주간에 4kg 쪗는데
월화이틀동안 2kg빠졌어요

어느정도 빼고 근육량 늘려놓고하니 괜찮네요
글도 늘 긴장.하고 운동하고있어요

고기 드시고싶으면 드세요
삽겹살말고....돼지고기는 기름없는부위먹어요
명절에는 돼지고기 가브리살이랑 한우먹었구요
약과, 강정...만두 많이 먹엇어요^^

먹고 또 빼면 되죠^^;;

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