헬스라도 다니려고요
이러다가 바지 새로 사게 생겼네요
살빼려면 식단조절도 해야할텐데 헬스하면서 견딜수있겠죠?
일하면서 꾸준히 헬스 다니는데 4개월만에 5키로 뺐어요
앞으로 4개월 더 해서 5키로 더 빼면 목표달성인데
하루라도 빠지지 않고 뛰세요 그럼 살 빠져요
/원래 운동을 좀 하시던 분이세요?
헬스장에서 운동하는 것을.생활화하면 됩니다.
전 사무실이랑 같은 건물에 헬스장이 있기에
아침 6시40분에 도착해서 8시30분까지 운동하고
샤워후 출근하기를 14년째에요.
몸이 안 좋거나 피곤해도 헬스장 찜질방에서 쉬고
샤워라도 한다는 생각으로 헬스장 출근도장 찍습니다.
헬스하는 분들은 자세같은거 어떻게 하세요?
여자들은 근육량이 작아 자세가 비뚤어지는 분들도 많던데
pt로 트레이너 붙이고 운동하시는지?
주로 어떤 운동기구 이용하는지?
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