역시 겨울엔 걷기운동이네요.

[....]

나가서 30분 걸었는데 너무 덥네요.
1월1일부터가 목표였는데...오늘부터라도..아자...ㅎㅎ

춥겠지.....안추워요..더워요.ㅡ공기도 좋네요.ㅎㅎ

[걷기는]

대신 살은 안빠져요
과하게 찌는건 막아주고, 소화는 좀 되지만요.
그건 하루에 8시간을 걸어도 똑같아요

[어제도 춥고]

오늘도 춥다고 해서 나가서 걷고 싶은걸 참고
있었는데... 안춥다니..??

[아까]

그분인가요?글쓴...

[아까]

외로우ㅓ보이세요 ㅎㅎ

[..]

햇볕쬐며 걷는게 우울증이나 숙면엔 도움되어도
밥맛은 더 좋게 만들어요. ㅎ

[....]

어디 사시길래?
경남인데도 엄청 추워요!!

[걷기]

빠집니다 단걸었다고배고프다고마니먹지만안는다면
빠집니다

[걷기]

살 빠집니다.

천천히 빠져서 그렇지.

저녁마다 2시간씩 걸어서
1년만에 10키로 뺐어요.

산증인 여기있으니
열심히 해보세요~~
홧팅^^

걷다보면 열이 오르는데
그때 차가운 바람이 어찌나 상쾌하고 시원하게 느껴지는지!!
그 순간 기분 정말 좋지요~

[...]

저 아까 뭐 안썼는디요..^^;

[전]

운동하면 힘들다고 먹고 자니 절대 언빠지고 더 쪄요 ㅠ

[ㅈ]

빠지던데요..워낙 전 안움직이는 몸뚱이여서 걷기만 하고 식이 조금만 변경했는대두 빠지더라구요
근력운동은 한 10분하나?

[..]

활기차고 좋은데요

[...]

걷기가 안빠지긴요.
제가 식이로 8키로 빼고 오로지 걷기로 8키로 뺀 사람임.

[...]

초치는 댓글 다느라 애들 쓰신다.
그래도 먹고 퍼질러있는것 보다야 낫죠.
걷기는 최고의 운동이에요.

[뭐가안빠져요]

꾸준히 오래하면 빠지든데..
저녁 소식병행하세요.
쏙쏙 빠질껍니다

[살빠짐]

3개월 일주일에 3 일 한시간반 씩 걸었는데
5키로 빠졌어요 . 먹는거 많이 안줄였고
저녁에 간식만 줄였는데요 .

[...]

안걷는것보다는 걷는게 훨씬 건강에 이롭습니다...
추운날 걷는게 살빼는 효과 더 있어요...
그리고 땀내고 걸음 덜 춥구요...

[뱃살]

뱃살도 빠질까요?

[...,]

걷기 운동 살 빠져요
단! 빨리 걸어야 빠져요..
저도 밤마다 무장하고 걸어요. 하루 10km
1시간 20~30분 정도 시간 소요 되구요
걷다보면 어느새 스트레스가 좍~풀려요
며칠 전 눈 펑펑 오던 날 밤11시에 남편이랑 나가서
걸었는데 그날 드라마 찍는 줄 알았네요^^
원글님 열심히 걸으셔서 살도 빼고 더 건강해지셔요~
응웑합니다~~~~^^

[...]

햇빛 쬐면서 낮3시쯤 빨리 걸으면 이런 날씨도 의외로 안추워요.
단, 저녁에 걸으면 얼어죽음.

[저]

여행가서 세끼만먹고 하루 3,4만보 10일정도 걸으니. 7키로 쯤 빠지던데요. 40후반이예요.