밥 밀가루만 줄여도 살 빠질까요
작성일 : 2017-01-21 19:11:44
2270936
탄수화물 줄이려고 밥 밀가루 안 먹고 있어요
저탄고지는 아니고 고단백 야채 위주로 먹는데
뱃살 빠질까요
곡물 안 먹으니까 땅콩 아몬드가 땡기더라구요
원래 견과류 별로 안 먹었거든요
탄수화물보다 지방 단백질이 나을거 같긴한데
밥 안먹고 견과류 많이 먹으면 그게 그걸까요
IP : 222.239.xxx.231
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 열량은
'17.1.21 7:27 PM
(213.49.xxx.59)
견과류가 열량은 훨씬 높으니 살은 찌실수도 있겠어요
근데 불포화지방이니 건강에 좋고 뱃살은 빠지실듯
견과류 양...조심하세요 먹다보면 한없습니다
2. ...
'17.1.21 7:27 PM
(86.130.xxx.186)
저고 간식으로 견과류먹고 있는데 칼로리가 높아서 딱 정해놓고 먹어요. 견과류 먹으니 배변도 매일 아침마다 보고 무엇보다도 헛헛해서 간식집어먹는 버릇이 없어졌어요.
3. ㅋㅋㅋ
'17.1.21 7:33 PM
(220.78.xxx.36)
제가 그랬어요
아몬드 커다란거 한봉지 사서 일주일도 안되 다 먹었다는 ㅋㅋ
근데 그렇게 먹으니 살이 안 빠져요
그냥 유지만 되고요
그거 다 먹고 지금 다시 빼고 있는데 확실이 몇그램이라도 그거 먹던때랑 다르게 빠지네요
4. 햇님
'17.1.21 7:34 PM
(118.223.xxx.30)
어디선가 보니 하루 25g이 적당 하다고 해서
저울로 한번 재보고 그후로는 가늠이 되니
작은 용기에 그날 먹을 분량 만큼 가족수 대로
식탁에 꺼내놔요.
나머지는 냉장보관 꼭 하구요.
통채 놓고 먹으면 얼마큼 먹었는지 가늠이 안되니 많이 먹게 되는 듯 합니다.
5. 햇님
'17.1.21 7:48 PM
(118.223.xxx.30)
제가 착각했나봐요
지금 저울로 재보니 17~18g 정도 먹고있었네요
그게 적당한듯 해서 그만큼만 먹고 있어요
6. 탄수화물을 줄이는건
'17.1.21 8:08 PM
(115.140.xxx.66)
말이 되지만 전혀 안먹다니...
그대신 견과류라.
지방의 칼로리가 탄수화물 2배 이상이라는 건 아시죠
뭐든 균형있게 먹어야 탈이 안납니다.
탄수화물도 몸이 필요로 하는거예요
7. ...
'17.1.21 10:30 PM
(222.239.xxx.231)
탄수화물은 고기 먹을때 야채 같이 먹고
과일도 조금씩
고구마나 바나나도 조금씩 먹어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
648248 |
고민정이 묻는다 그 남자 문재인 2 |
... |
2017/02/05 |
1,028 |
648247 |
고등들어갈애. 애가 커갈수록 힘드네요 2 |
죽고싶다 |
2017/02/05 |
1,927 |
648246 |
중학생 가방? 4 |
... |
2017/02/05 |
808 |
648245 |
국민의당과 안철수 지지율 올리는 방법 17 |
정권교체 |
2017/02/05 |
1,305 |
648244 |
집안에서 무슨 일이 일어나지 않았더라도 |
그알 |
2017/02/05 |
823 |
648243 |
요즘 딸보다 아들출산이 많은편인가요? 8 |
오 |
2017/02/05 |
2,772 |
648242 |
낼 모레 50, 제2의 직업 어떤게 가능할까요? 3 |
... |
2017/02/05 |
4,029 |
648241 |
김영재마눌 병원에서 건강은 이상없다고 8 |
ᆞᆞㅡ |
2017/02/05 |
1,996 |
648240 |
김영재 의원 부인 20 |
욕먹을글 |
2017/02/05 |
6,682 |
648239 |
후쿠시마에서 50km 거리로 패키지 여행 ㄷㄷ 28 |
핵 |
2017/02/05 |
5,294 |
648238 |
새해액땜 했나요. 전 속눈썹이 |
와아 |
2017/02/05 |
753 |
648237 |
고민정 아나운서 퇴사 이유 11 |
... |
2017/02/05 |
8,346 |
648236 |
건초염에 팔굽혀펴기 효과 있을까요? 10 |
몽순이엄마 |
2017/02/05 |
2,812 |
648235 |
보급형 휴대폰 살게 못 되네요. 12 |
크 |
2017/02/05 |
4,524 |
648234 |
삼성 저것들 항의하는 사람 끌어내는 꼬라지 보세요 3 |
moony2.. |
2017/02/05 |
767 |
648233 |
신토불이 한자를 못읽는 중3 아들 ㅠ 10 |
... |
2017/02/05 |
1,957 |
648232 |
그알- 집안에 혈흔은 전혀 없었죠? 20 |
ㅇㅇ |
2017/02/05 |
7,559 |
648231 |
요새 교사임용되면 연금이 얼마나 되나요? 4 |
20년 |
2017/02/05 |
4,112 |
648230 |
형편 어려운 친구 진짜 상종하기 싫으네요 7 |
ㄱㄱ |
2017/02/05 |
7,009 |
648229 |
자전거 타보신 쿡님들 준비물 알려주세요~ 5 |
라희라 |
2017/02/05 |
572 |
648228 |
그것이 알고싶다 전여친이 범인인듯 28 |
난년이네 |
2017/02/05 |
12,228 |
648227 |
요즘 한국 미혼 여성 트랜드는 더이상 마른 몸매가 아닌거 같아요.. 4 |
관광지 |
2017/02/05 |
4,684 |
648226 |
이중언어 환경에 있는 아이들 한국어 실력 어떤가요? 9 |
이중언어 |
2017/02/05 |
2,064 |
648225 |
무식한 노처녀들 유부남한테 시도 때도 없이 전화하지 마세요 42 |
. |
2017/02/04 |
12,576 |
648224 |
금붕어 키우는 분 계시면 방법 좀 알려주세요 5 |
혹시 |
2017/02/04 |
1,512 |