등산후 허리통증
작성일 : 2017-01-20 20:04:15
2270362
등산을 3일 계속 3~4시반씩 했어요. 등산의 재미를 알아가고 있는중입니다. 그런데 등산할때는 괜찮은데 끝나고 집에 오면 허리가 너무 아파서 신 벗기도 힘들고 앉거나 설때도 허리가 많이 불편해요. 너무 무리해서 일까요? 병원가봐야 할까요?
IP : 211.41.xxx.77
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ...근육이
'17.1.20 8:07 PM
(118.221.xxx.144)
무리했나봐요
반신욕이나 뜨끈하게 찜질을 해주세요
2. 무리
'17.1.20 8:56 PM
(59.8.xxx.236)
운동이란게 처음엔 가볍게 시작해서 천천히 늘려 가야지 처음부터 무리하면 부상 당하기 쉽습니다...통증이 있을 정도면 무리 하셨어요...좀 쉬시고 통증이 가시면 천천히 조금씩 늘려가세요...
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 644236 |
일을안하고 쉬면 오히려 좌불안석이에요 3 |
000 |
2017/01/24 |
830 |
| 644235 |
이제는 '우박'이 남았다~고 한다. |
........ |
2017/01/24 |
853 |
| 644234 |
십이지장궤양 헬리코박터 치료후 내시경으로 확진하나요? 9 |
내시경 |
2017/01/24 |
3,364 |
| 644233 |
중환자실 이라는 곳에 있어보니까요 1 |
. |
2017/01/24 |
1,928 |
| 644232 |
온도조절자유로운 전기쿠커 부탁드립니다 |
쿠킹 |
2017/01/24 |
346 |
| 644231 |
직장에서 절대 손해 안보려는 타입이요 1 |
ㅇㅇ |
2017/01/24 |
1,497 |
| 644230 |
환전 시, 주거래은행과 환율우대 50%해주는 은행중에서 어디를 .. 5 |
ㅇㅇㅇ |
2017/01/24 |
1,624 |
| 644229 |
이 트위드 코트 좀 봐주세요~ 14 |
트위드 |
2017/01/24 |
2,931 |
| 644228 |
치약 먹게하는 어린이집 제가 예민한가요? 20 |
ㅡㅡ |
2017/01/24 |
3,804 |
| 644227 |
오늘 순실재판에 노승일 나오네요. 1 |
..... |
2017/01/24 |
588 |
| 644226 |
무릎이 아프다고하시는데 온열찜질기 추천부탁드려요 5 |
.... |
2017/01/24 |
1,679 |
| 644225 |
jyj 김재중 한 이야기보셨어요? 22 |
어이상실 |
2017/01/24 |
8,174 |
| 644224 |
이불 청소기 추천해주세용 2 |
털기 |
2017/01/24 |
1,098 |
| 644223 |
연말정산 부모님 기본공제 나이가 54년생도 해당 되나요? 1 |
힘들 |
2017/01/24 |
707 |
| 644222 |
시부모님의 이중성 9 |
ㅎㅎ |
2017/01/24 |
3,170 |
| 644221 |
해외여행 준비 중인데 kt 에그 가져가서 쓸수 있나요? 2 |
ㅇㅇ |
2017/01/24 |
1,013 |
| 644220 |
불면증은 어느과 진료를 받나요? 6 |
불면증 |
2017/01/24 |
2,213 |
| 644219 |
인문학강의하는기관 어디가괜찮나요 9 |
인문학 |
2017/01/24 |
1,265 |
| 644218 |
대학입시싸이트에 가보니... 5 |
서울대란 |
2017/01/24 |
1,906 |
| 644217 |
거실 그린 인테리어하시는 분 물 어떻게 주세요? 3 |
..... |
2017/01/24 |
924 |
| 644216 |
전지현 참 이쁘네요 (푸른바다) 13 |
전지현 |
2017/01/24 |
3,210 |
| 644215 |
나이 마흔에 치매가 올수도 있죠... 11 |
.. |
2017/01/24 |
4,552 |
| 644214 |
이재명의 원전제로 공약 8 |
길벗1 |
2017/01/24 |
1,008 |
| 644213 |
5년저금한 5천만원 차사야겠죠? 5 |
.... |
2017/01/24 |
2,274 |
| 644212 |
요구르트 만드는 씨앗 요구르트 뭘 사용하시나요? 3 |
요구르트씨앗.. |
2017/01/24 |
944 |
