등산후 허리통증
작성일 : 2017-01-20 20:04:15
2270362
등산을 3일 계속 3~4시반씩 했어요. 등산의 재미를 알아가고 있는중입니다. 그런데 등산할때는 괜찮은데 끝나고 집에 오면 허리가 너무 아파서 신 벗기도 힘들고 앉거나 설때도 허리가 많이 불편해요. 너무 무리해서 일까요? 병원가봐야 할까요?
IP : 211.41.xxx.77
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ...근육이
'17.1.20 8:07 PM
(118.221.xxx.144)
무리했나봐요
반신욕이나 뜨끈하게 찜질을 해주세요
2. 무리
'17.1.20 8:56 PM
(59.8.xxx.236)
운동이란게 처음엔 가볍게 시작해서 천천히 늘려 가야지 처음부터 무리하면 부상 당하기 쉽습니다...통증이 있을 정도면 무리 하셨어요...좀 쉬시고 통증이 가시면 천천히 조금씩 늘려가세요...
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
653831 |
pt40회 이상받으신분들~ 4 |
ㅇㅇ |
2017/02/20 |
2,375 |
653830 |
등 통증 질문이요. 2 |
통증 |
2017/02/20 |
880 |
653829 |
홍상수...김민희 오래 갈까요? 16 |
음 |
2017/02/20 |
5,303 |
653828 |
노회찬 "朴측 탄핵연기 꼼수, 잡범도 안하는 짓&quo.. 4 |
샬랄라 |
2017/02/20 |
684 |
653827 |
안 ㅡ이명박.박근혜 선한의지 발언에 야권비판 봇물 18 |
내맘 |
2017/02/20 |
762 |
653826 |
헌재 "대통령측 신청 녹음파일 증거조사 불채택".. 13 |
.. |
2017/02/20 |
1,099 |
653825 |
방배,서초 인근 전세 아파트 추천 부탁드려요 5 |
진맘 |
2017/02/20 |
1,593 |
653824 |
해밀턴 비치 약탕기가 고장낫어요 3 |
알려주셔요 |
2017/02/20 |
534 |
653823 |
불법낙태 신고하세요. 68 |
ㅉㅉ |
2017/02/20 |
5,887 |
653822 |
떡국떡 냉장보관할때요 3 |
봄이 |
2017/02/20 |
1,227 |
653821 |
저 밑에 세상에서 가장 어려운 일이 뭐냐고 물으신 분에 대한 저.. 5 |
자식키우기 |
2017/02/20 |
1,209 |
653820 |
대선주자의 주관적인 총평 14 |
분석가 |
2017/02/20 |
902 |
653819 |
시누이 시부모님 상에 올케 조문 7 |
조문 |
2017/02/20 |
3,422 |
653818 |
보이는 ARS로 민주당 경선 신청했어요. 6 |
시골아지매 |
2017/02/20 |
573 |
653817 |
"공공의료 확대, 이재명은 합니다" (보건의.. 1 |
시립의료원 |
2017/02/20 |
335 |
653816 |
변기뚜껑 닫아놓나요? 열어놓나요? 21 |
어우 |
2017/02/20 |
8,157 |
653815 |
경선신청완료~ 5 |
고딩맘 |
2017/02/20 |
382 |
653814 |
살쪄서 못입는 5년된 양복~살빠지면 입어질까요 5 |
정리정돈 |
2017/02/20 |
1,021 |
653813 |
이재명 ㅡㅡ소상공인 살리기 10대 공약 4 |
.. |
2017/02/20 |
457 |
653812 |
걱정없게 생기게 생겼다 라는말 욕인가요? 7 |
망쥬 |
2017/02/20 |
1,224 |
653811 |
더민주 경선. 왜 문재인은 압도적으로 당선되어야 하는가? 7 |
rfeng9.. |
2017/02/20 |
818 |
653810 |
40넘은 여자 만나 결혼하는 남자들 자식 꼭 14 |
40 |
2017/02/20 |
7,150 |
653809 |
안희정과 김종인 행보의 의심? 2 |
ㅓㅓㅓ |
2017/02/20 |
576 |
653808 |
황교완 검사시절 유일한업적 --; 2 |
ㄴㄷ |
2017/02/20 |
803 |
653807 |
헌재 "대통령 출석할 경우 재판부가 정한 기일에 나와달.. 13 |
박근혜 탄핵.. |
2017/02/20 |
1,347 |