등산후 허리통증
작성일 : 2017-01-20 20:04:15
2270362
등산을 3일 계속 3~4시반씩 했어요. 등산의 재미를 알아가고 있는중입니다. 그런데 등산할때는 괜찮은데 끝나고 집에 오면 허리가 너무 아파서 신 벗기도 힘들고 앉거나 설때도 허리가 많이 불편해요. 너무 무리해서 일까요? 병원가봐야 할까요?
IP : 211.41.xxx.77
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ...근육이
'17.1.20 8:07 PM
(118.221.xxx.144)
무리했나봐요
반신욕이나 뜨끈하게 찜질을 해주세요
2. 무리
'17.1.20 8:56 PM
(59.8.xxx.236)
운동이란게 처음엔 가볍게 시작해서 천천히 늘려 가야지 처음부터 무리하면 부상 당하기 쉽습니다...통증이 있을 정도면 무리 하셨어요...좀 쉬시고 통증이 가시면 천천히 조금씩 늘려가세요...
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 653707 |
상담 분야가 앞으로 전망이 있을까요 33 |
김00 |
2017/02/20 |
4,536 |
| 653706 |
결혼하면 부부가 각자 얼마정도씩 쓰나요? 9 |
dd |
2017/02/20 |
2,438 |
| 653705 |
커피머신 없이 집에서 커피 맛있게 마시는 법 있나요? 13 |
dd |
2017/02/20 |
6,332 |
| 653704 |
게시판이 왜 이래요? 6 |
연꽃 |
2017/02/20 |
1,018 |
| 653703 |
후반으로 갈수록 박근혜 탄핵 보다는 고영태가 더 나빠보이는 건 .. 34 |
정의로움 |
2017/02/20 |
3,408 |
| 653702 |
교통사고 났는데 질문이 있어요 1 |
ㅠ |
2017/02/20 |
703 |
| 653701 |
모으지 않는 미혼 젊은이들은 불안하지 않나요? 19 |
... |
2017/02/20 |
6,197 |
| 653700 |
김미니글 클릭하지맙시다ㄴㅁ 3 |
ㄱㄴㄷ |
2017/02/20 |
647 |
| 653699 |
김미뉘... 홍상수 양복 걸친거봐요 3 |
꼴깝 ㅉㅉ .. |
2017/02/20 |
4,224 |
| 653698 |
블랙박스를 차 앞 면에 부착하면 뒤 쪽은 녹화가 안되나요? 4 |
room |
2017/02/20 |
981 |
| 653697 |
안철수집은 입구부터 책장이네요 47 |
... |
2017/02/20 |
5,286 |
| 653696 |
저는 야당 대선후보들에게 '특별 사면'에 대해 물었으면 좋겠어요.. 1 |
아라라 |
2017/02/20 |
213 |
| 653695 |
대한항공 승무원 메이크업 비결이 뭘까요 41 |
가면이라도쓰.. |
2017/02/20 |
27,550 |
| 653694 |
알바들 ~ 다음순서는 누구인지알려달라긔~!! 11 |
순서 |
2017/02/20 |
543 |
| 653693 |
고용태 녹취록이 뭐예요? 2 |
ㅇ |
2017/02/20 |
776 |
| 653692 |
안희정` 16 |
그냥 |
2017/02/20 |
1,405 |
| 653691 |
라라랜드 뒤늦게 어제 봤는데 시간 지날수록 계속 생각나요.. 3 |
희한 |
2017/02/20 |
2,774 |
| 653690 |
대구에 위치한 금복주란 회사 보니..치가 떨리네요 8 |
이오팔공 |
2017/02/20 |
2,367 |
| 653689 |
목감기걸려서 목소리가 안나오는데 약 추천좀. . 4 |
감기조심 |
2017/02/20 |
1,118 |
| 653688 |
이재명,통합보다 먼저 쥑이야돼 11 |
역시 최고!.. |
2017/02/20 |
890 |
| 653687 |
일단 찝찝한 건 아웃입니다.안희정빠이. 25 |
그니까 |
2017/02/20 |
2,410 |
| 653686 |
듀스 여름안에서,,,, 15 |
ᆢ |
2017/02/20 |
2,088 |
| 653685 |
답글감사합니다 ~ 내용은 펑할께요 9 |
1 |
2017/02/19 |
1,562 |
| 653684 |
늙어서 아프면 위해줘야 사랑? 인가요? 13 |
.... |
2017/02/19 |
2,110 |
| 653683 |
세입자인데 전세 만기 전 이사를 하려고 해요.. 12 |
기즈모 |
2017/02/19 |
2,377 |
