1년넘게 아침에 토마토만 갈아먹거나 과일만 먹었는데
살 하나도 안빠졌어요
오히려 더 쪘어요
괜히 오전에 배고파서 업무에 집중이나 못하고 ㅜㅜ
그래서 밥을해서 한그릇씩 잘 먹어요
점심은 식당밥 1인분 안남기고 다 먹고
저녁에 그러면 배가 안고파요 굶어요
약속있을때만 먹고요
이렇게 1인 2식 하면 살이 좀 빠질까요?
8키로 찐거 어서 빼고 싶어요
설마 반공기씩 두번 먹어야 빠질까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트
.... 조회수 : 853
작성일 : 2017-01-20 13:08:31
IP : 203.228.xxx.3
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'17.1.20 1:30 PM (221.151.xxx.109)아침에 토마토나 과일만 드셨다고 하는데
그거와 상관없이 하루 섭취하는 총 칼로리를 따져보세요
총 칼로리가 낮은데 살이 안빠질리가 없거든요2. ...
'17.1.20 1:50 PM (220.118.xxx.135) - 삭제된댓글저도 과일이랑 샐러드만 먹어봤는데 님처럼 살 하나도 안빠졌어요...
과일 드시면 살찝니다. 제발 과일먹지 말고, 현미밥으로 드세요 ㅠㅠ
노유민 다이어트 검색해보세요... 저 그 다이어트 했는데 식습관 개선되서 너무 건강해요 지금3. 너를구하리
'17.1.20 1:51 PM (58.227.xxx.144)한달에 일주일만.
아침 고구마.커피
점심 일반식
저녁 간단한 샐러드. 닭가슴살
중간중간 물 벌컥
딱 한달에 일주일만 하세요
그럼 1kg빠지고. 나머지 3주 동안 유지하려 노력만 하세요
전 그게 제일 좋았어요4. ...
'17.1.20 1:52 PM (220.118.xxx.135) - 삭제된댓글아침 저녁 거를생각은 하지마세요...
기초대사량이 뚝 떨어져서 오히려 살이 잘 찌는 체질로 바뀝니다.
대사량 높이는 방법은
일정한 시간 간격으로 세끼를 같은양으로 먹어주는게 포인트입니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 642816 | 폰에 저장된 후배가 전화했는데 전혀 생각이 안날때...ㅠ 1 | ... | 2017/01/20 | 789 |
| 642815 | 자동차 스마트키를 인식을 못하네요 6 | 이룬 | 2017/01/20 | 1,576 |
| 642814 | 강원도 홍천부근 눈많이 오나요? 1 | 강원도 | 2017/01/20 | 778 |
| 642813 | 김기춘 ㅡ왜..뿔테로? 구속예감? 3 | ........ | 2017/01/20 | 2,502 |
| 642812 | 각자의 방에서 스마트폰만 하는 가족 9 | 가족 | 2017/01/20 | 4,552 |
| 642811 | 갑작스럽게 든 웃긴 생각인데요 1 | ... | 2017/01/20 | 537 |
| 642810 | 쩔 | 기춘 구속예.. | 2017/01/20 | 398 |
| 642809 | 문재인님 새책 5 | 사고싶어요 | 2017/01/20 | 765 |
| 642808 | 헐~알바비 주는 동영상 있네요 3 | .... | 2017/01/20 | 1,119 |
| 642807 | 새 것 보다 손에 익은 게 더 좋은 분들 계세요? 2 | 궁금 | 2017/01/20 | 576 |
| 642806 | 김현중 전 여친 엄마 참고 참고 우려먹을 생각이나 해 8 | 사골 | 2017/01/20 | 4,111 |
| 642805 | 필라테스 문의드려요~ 2 | ** | 2017/01/20 | 945 |
| 642804 | 트럼프 취임식 진행중... 5 | ㅋㅋ | 2017/01/20 | 1,310 |
| 642803 | 인간관계에서 부담스럽게 느껴지는 사람은 어떤 사람인가요? 15 | 궁금 | 2017/01/20 | 13,244 |
| 642802 | 수학, 물리학에 관심이 생겨요. 시작을 위한 조언을 부탁드려요... | 츈 | 2017/01/20 | 446 |
| 642801 | 흰머리 칠하는 마스카라 알려주세요 7 | 로드샵 | 2017/01/20 | 2,668 |
| 642800 | 박근혜 조윤선 나경원 10년전과 현재 5 | 모모 | 2017/01/20 | 3,509 |
| 642799 | 조의연파면 법률가들 시국농성,파면서명있어요 9 | moony2.. | 2017/01/20 | 1,502 |
| 642798 | 김경숙 ㅡ구속적부심 신청했네요 2 | .... | 2017/01/20 | 1,432 |
| 642797 | 세입자인데 다음 세입자가 집을 다시 보여달라고해요. 10 | 전세 | 2017/01/20 | 2,165 |
| 642796 | 아이들 대학 입학금만 마련해 준다는 남편 36 | ㅇㅇ | 2017/01/20 | 5,549 |
| 642795 | 2월이 1년 중 이사비용이 젤 비싼 달인가요? 5 | 이사 | 2017/01/20 | 1,679 |
| 642794 | 아이허브에서 헤나염색약 8 | 4050 | 2017/01/20 | 4,003 |
| 642793 | 다이어트 3 | .... | 2017/01/20 | 853 |
| 642792 | 홍대왔어요, 여고생,초딩,어디가죠? 4 | 홍대 | 2017/01/20 | 1,041 |