1년넘게 아침에 토마토만 갈아먹거나 과일만 먹었는데
살 하나도 안빠졌어요
오히려 더 쪘어요
괜히 오전에 배고파서 업무에 집중이나 못하고 ㅜㅜ
그래서 밥을해서 한그릇씩 잘 먹어요
점심은 식당밥 1인분 안남기고 다 먹고
저녁에 그러면 배가 안고파요 굶어요
약속있을때만 먹고요
이렇게 1인 2식 하면 살이 좀 빠질까요?
8키로 찐거 어서 빼고 싶어요
설마 반공기씩 두번 먹어야 빠질까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트
.... 조회수 : 870
작성일 : 2017-01-20 13:08:31
IP : 203.228.xxx.3
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'17.1.20 1:30 PM (221.151.xxx.109)아침에 토마토나 과일만 드셨다고 하는데
그거와 상관없이 하루 섭취하는 총 칼로리를 따져보세요
총 칼로리가 낮은데 살이 안빠질리가 없거든요2. ...
'17.1.20 1:50 PM (220.118.xxx.135) - 삭제된댓글저도 과일이랑 샐러드만 먹어봤는데 님처럼 살 하나도 안빠졌어요...
과일 드시면 살찝니다. 제발 과일먹지 말고, 현미밥으로 드세요 ㅠㅠ
노유민 다이어트 검색해보세요... 저 그 다이어트 했는데 식습관 개선되서 너무 건강해요 지금3. 너를구하리
'17.1.20 1:51 PM (58.227.xxx.144)한달에 일주일만.
아침 고구마.커피
점심 일반식
저녁 간단한 샐러드. 닭가슴살
중간중간 물 벌컥
딱 한달에 일주일만 하세요
그럼 1kg빠지고. 나머지 3주 동안 유지하려 노력만 하세요
전 그게 제일 좋았어요4. ...
'17.1.20 1:52 PM (220.118.xxx.135) - 삭제된댓글아침 저녁 거를생각은 하지마세요...
기초대사량이 뚝 떨어져서 오히려 살이 잘 찌는 체질로 바뀝니다.
대사량 높이는 방법은
일정한 시간 간격으로 세끼를 같은양으로 먹어주는게 포인트입니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 735859 | 유진.성유리 생년월일이 같던데 사주도 같나요 4 | .. | 2017/10/08 | 7,064 |
| 735858 | 갈수록 친일가문 연구가 어려운 까닭은 | akjfaj.. | 2017/10/08 | 732 |
| 735857 | 안초딩 소방관 날조라는 거짓글 캡쳐해 고소. 22 | richwo.. | 2017/10/08 | 2,063 |
| 735856 | 어금니 아빠의 추악한 진실 6 | dfgjik.. | 2017/10/08 | 7,508 |
| 735855 | 폭탄주에 생일파티, 선배님 호칭까지'..달라진 안철수 7 | 이것도뉴스라.. | 2017/10/08 | 1,403 |
| 735854 | 옷정리 중인데 다 버리고 싶네요 7 | queen2.. | 2017/10/08 | 4,760 |
| 735853 | 초등아이들과 첫 해외여행 가고 싶어요 18 | 어디로갈까요.. | 2017/10/08 | 2,612 |
| 735852 | 에밀레종과 고려장이 일제 시대 왜곡된 것이라는 글을 봤는데 7 | 신노스케 | 2017/10/08 | 1,222 |
| 735851 | 여러분들의 남편은 어떠신가요? 3 | 연휴끝 | 2017/10/08 | 1,457 |
| 735850 | 시아버님 기제사를 가져오려고하는데요 25 | 제사 | 2017/10/08 | 4,876 |
| 735849 | 대변을 하루에 한번씩 보는데도 변비라함은요? 6 | 이런변이.... | 2017/10/08 | 3,331 |
| 735848 | 세상에 너무 잘하는것도 너무 예쁜사람도 많고..질투 샘만 나요ㅠ.. 21 | . . . .. | 2017/10/08 | 7,250 |
| 735847 | 먼지 청소 어떻게 하나요? 6 | 먼지 | 2017/10/08 | 2,217 |
| 735846 | 식기세척기 질문드립니다 3 | 베아뜨리체 | 2017/10/08 | 1,054 |
| 735845 | 샌프란 5박중 팔로알토 4 | 블루밍v | 2017/10/08 | 1,194 |
| 735844 | 식구 적어도 코스트코 장보기에 괜찮나요 15 | -- | 2017/10/08 | 3,841 |
| 735843 | 밤 11시에 전화하는 거 늦은거 맞죠? 4 | 늦은밤 | 2017/10/08 | 1,772 |
| 735842 | 실물 얼굴크기가 보통 일반인과 비슷했던 여배우 있었나요? 19 | .. | 2017/10/08 | 7,948 |
| 735841 | KAL858 30주기, 만들어진 테러범 김현희 6 | 신성국 신부.. | 2017/10/08 | 1,566 |
| 735840 | 김정숙 여사 이 패션은 별로였어요. 147 | 흠 | 2017/10/08 | 20,319 |
| 735839 | 안철수 소방관 날조글 사칭한거였네요!!! 실명 알아냈다네요!.. 52 | 소방관 사칭.. | 2017/10/08 | 3,229 |
| 735838 | 집에 혼자 있는거 좋아하시는분 계세요? 6 | ... | 2017/10/08 | 3,599 |
| 735837 | 키스는 스킬이다 18 | ... | 2017/10/08 | 8,589 |
| 735836 | 리어왕 다시 읽고 있는데 1 | 오오 | 2017/10/08 | 943 |
| 735835 | 추석엔 무슨 국 드세요? 9 | 탕국 | 2017/10/08 | 2,131 |