1년넘게 아침에 토마토만 갈아먹거나 과일만 먹었는데
살 하나도 안빠졌어요
오히려 더 쪘어요
괜히 오전에 배고파서 업무에 집중이나 못하고 ㅜㅜ
그래서 밥을해서 한그릇씩 잘 먹어요
점심은 식당밥 1인분 안남기고 다 먹고
저녁에 그러면 배가 안고파요 굶어요
약속있을때만 먹고요
이렇게 1인 2식 하면 살이 좀 빠질까요?
8키로 찐거 어서 빼고 싶어요
설마 반공기씩 두번 먹어야 빠질까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트
.... 조회수 : 746
작성일 : 2017-01-20 13:08:31
IP : 203.228.xxx.3
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'17.1.20 1:30 PM (221.151.xxx.109)아침에 토마토나 과일만 드셨다고 하는데
그거와 상관없이 하루 섭취하는 총 칼로리를 따져보세요
총 칼로리가 낮은데 살이 안빠질리가 없거든요2. ...
'17.1.20 1:50 PM (220.118.xxx.135) - 삭제된댓글저도 과일이랑 샐러드만 먹어봤는데 님처럼 살 하나도 안빠졌어요...
과일 드시면 살찝니다. 제발 과일먹지 말고, 현미밥으로 드세요 ㅠㅠ
노유민 다이어트 검색해보세요... 저 그 다이어트 했는데 식습관 개선되서 너무 건강해요 지금3. 너를구하리
'17.1.20 1:51 PM (58.227.xxx.144)한달에 일주일만.
아침 고구마.커피
점심 일반식
저녁 간단한 샐러드. 닭가슴살
중간중간 물 벌컥
딱 한달에 일주일만 하세요
그럼 1kg빠지고. 나머지 3주 동안 유지하려 노력만 하세요
전 그게 제일 좋았어요4. ...
'17.1.20 1:52 PM (220.118.xxx.135) - 삭제된댓글아침 저녁 거를생각은 하지마세요...
기초대사량이 뚝 떨어져서 오히려 살이 잘 찌는 체질로 바뀝니다.
대사량 높이는 방법은
일정한 시간 간격으로 세끼를 같은양으로 먹어주는게 포인트입니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 643739 | 만두 저장 방법 11 | ㅇ | 2017/01/22 | 3,130 |
| 643738 | 이상호기자의 '삼성X파일'보도는 왜 위험한가 4 | 짜짜로니 | 2017/01/22 | 862 |
| 643737 | 생강이 얼어서 왔어요 6 | 생강 | 2017/01/22 | 1,105 |
| 643736 | 계속 열심히 살아야 한다는 생각에 지치네요 1 | 그냥 | 2017/01/22 | 963 |
| 643735 | 담주 시댁에 가야하는데 ~~ 3 | ㅜㅜ | 2017/01/22 | 1,414 |
| 643734 | 아..문재인의 실체를 ..충격이네요 38 | moony2.. | 2017/01/22 | 7,146 |
| 643733 | 집 폐휴지 모아서 길 가는 할머니 드렸어요. 15 | 폐휴지 | 2017/01/22 | 3,095 |
| 643732 | 문재인 부인 김정숙 여사 국가가 아이 맡으면 정서 불안해진다 3 | ㅇㅇ | 2017/01/22 | 1,393 |
| 643731 | 시판된장 추천해주세요~ 11 | .. | 2017/01/22 | 2,430 |
| 643730 | 더킹 같은영화에 유치원생 3 | 영화 | 2017/01/22 | 853 |
| 643729 | (급질) 강남 수서쪽 호텔 추천 2 | 급급 | 2017/01/22 | 814 |
| 643728 | 초코바 어떤게 맛있나요? 6 | ㅡ | 2017/01/22 | 1,244 |
| 643727 | 화장 전에 바세린 바르니까 촉촉해지긴 한데... 2 | ㄷㄷ | 2017/01/22 | 3,308 |
| 643726 | 특검에 불려가는 모습들을 보니 4 | 정의 | 2017/01/22 | 1,421 |
| 643725 | 추워요마음이 글이 혐오스러운 이유 7 | 오늘도 등장.. | 2017/01/22 | 1,946 |
| 643724 | 올해 40된 싱글이 앞으로 무슨일을 하면서 살아야 할까요. 막막.. 19 | 아메리카노 | 2017/01/22 | 6,622 |
| 643723 | 헐.문재인광주생방.사람진짜많네!!! 12 | 장난아니다 | 2017/01/22 | 1,449 |
| 643722 | 타로 공부중인데~ 넘 웃겨요 ㅋㅋ 5 | 신기해 | 2017/01/22 | 4,227 |
| 643721 | 이민호 코수술한거죠? 22 | YJS | 2017/01/22 | 19,781 |
| 643720 | 모친 병간호를 해보니... 5 | 엄니 | 2017/01/22 | 3,739 |
| 643719 | 다이어트 팁 주신분들 감사합니다 9 | 감사 | 2017/01/22 | 2,979 |
| 643718 | 문재인님 현재 개인사비로 전국투어 다니고 있습니다 55 | 짜짜로니 | 2017/01/22 | 2,670 |
| 643717 | 대웅약탕기. 받았는데. 다른용도?? 2 | 약탕기 | 2017/01/22 | 818 |
| 643716 | 정려원씨 생일파티 ..엄청 예쁘네요. 8 | 추워요마음이.. | 2017/01/22 | 7,385 |
| 643715 | 사이버대학교 공부해보신분... 7 | ㅇㅇ | 2017/01/22 | 2,045 |