휴...
아직 시작한지 한달 조금 넘었는데
이 빵순이가 빵을 한달 끊었거든요
진짜 먹고 싶네요
이틀에 한번꼴로 빵 먹어 댔는데..
그때 살이 확 쪘어요
빵살 무섭더라고요
그래서 빵은 끊었는데
빵 좋아할때도 달아서 안먹던 크리스피도넛이 너무 먹고 싶네요
어제 친구 만나서 밥 한끼 먹어서 이번주 치팅데이는 끝났고
아.............먹고 싶네요 빵................
떡
피자....................
휴...
아직 시작한지 한달 조금 넘었는데
이 빵순이가 빵을 한달 끊었거든요
진짜 먹고 싶네요
이틀에 한번꼴로 빵 먹어 댔는데..
그때 살이 확 쪘어요
빵살 무섭더라고요
그래서 빵은 끊었는데
빵 좋아할때도 달아서 안먹던 크리스피도넛이 너무 먹고 싶네요
어제 친구 만나서 밥 한끼 먹어서 이번주 치팅데이는 끝났고
아.............먹고 싶네요 빵................
떡
피자....................
저도 빵 엄청 좋아해서 한동안 빵 매일 먹었는데
살 엄청 쪘어요.
음식 중에 빵이 살찌는 음식 1위 같아요.
지금은 고구마, 밤, 땅콩..으로 대체했어요.
한개 천천히
아주 천천히 드세요
녹여 먹는 기분으로
그러면 설탕전혀넣지않은 100%통밀빵 가끔드세요 달지않고 맛있어요
저 하루 한끼는 꼭 빵으로 먹는 빵순이예요
밥보다 빵을 더좋아하고 커피도 좋아해서 커피마실땐
꼭 빵이 있어야 한답니다 집에 빵이 떨어지지 않아요
여러종류 조금씩 먹어서인지 살은 안찌네요
기간과 규칙을 정해보세요.
일단 지금은 끊으셨으니 언제까지 안먹을지 기간을 정하고,
나중에 먹게 되면 날짜나 요일을 정해놓고 드세요.
이 방법에 식사랑 절반으로 줄이고 운동 병행해서
6킬로 정도 뺀 거 같아요.
글고 밀가루 한번 끊어보면 그 다음부턴 속이 불편해서 잘 안먹게 될거에요.
저두 빵때문에 다이어트가 안되요.ㅜㅜ
좀 있다 호두파이도 와요.ㅜㅜㅋㅋ
발효빵으로 담백하니 드세요 밥대신..
3개월 10키로 빼는 동안 빵 떡 국수는 입에도 안댔는데,,,
누가 찐빵 하나 줘서 커다란 찐빵 하나 먹고
3일 후 몸무게 늘더라구요
오늘 먹은 빵떡은 3일후 빵떡지방으로 고스란히 붙어요ㅠ
그런데....안먹는거보다 사서 맛만봐도 욕구가 어느정도 사라져요. 안먹으면 계속먹고싶을텐데
일주일에 한번은 먹고 싶은거 조금 먹어도 되요
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
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