허리와 어깨가 아플 경우 잠 잘 때 자세 어찌해야 할지
작성일 : 2017-01-18 07:18:36
2268338
제가 원래 똑바로 누우면 허리가 아파서 옆으로 누워서 새우등처럼 하고 잤었는데 요즘 갑자기 옆으로 누우니까 어깨가 너무 불편하고 아픈거에요 ㅜㅜ 그렇다고 엎드려 자는것도 불편하고 .. 도저히 자세가 안나오네요..
IP : 75.135.xxx.0
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ....
'17.1.18 10:26 AM
(198.91.xxx.108)
척추 스트레칭 하셔야되요 저도 님이랑 똑같은 증상이었는데
1-20분정도 스트레칭에도 통증 없어지더라구요
인터넷에 검색하시면 여러자세 나와요
2. ㅇㅇ
'17.1.18 1:44 PM
(125.179.xxx.157)
저도 그런데 저는 문틀에 부착하는 철봉으로 스트레칭해요.
그리고 좀 낮고 넓은 베개를 목밑이 아니라 어깨밑에서부터 베어보세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 642888 |
두달쯤 집 비울때 자동차는 어떻게 하나요? 5 |
... |
2017/01/20 |
1,849 |
| 642887 |
한자와 정보 선택과목중 어느걸 더 많이 하나요? 4 |
중학교 |
2017/01/20 |
835 |
| 642886 |
혼자서만 40-50년 산다면 얼마 정도의 돈이면 가능하다고 생각.. 16 |
기타누락자 |
2017/01/20 |
4,668 |
| 642885 |
(급질) 소득없는 외국인이면 건보료 안나오죠? 16 |
추워요마음이.. |
2017/01/20 |
1,901 |
| 642884 |
국회 측 "탄핵사유서 다시 제출" 1 |
..... |
2017/01/20 |
1,155 |
| 642883 |
직장에서 자고 싶다는 생각밖에 안들정도로 피곤할때 4 |
건강하게 |
2017/01/20 |
1,878 |
| 642882 |
요즘은 은행에서 명절때 선물 안주나봐요 6 |
고객 |
2017/01/20 |
1,970 |
| 642881 |
작년 겨울에 만든 생강청 5 |
생강청 |
2017/01/20 |
1,729 |
| 642880 |
휘문중학교 반배치고사 |
baby |
2017/01/20 |
1,446 |
| 642879 |
같은 에센스를 오래사용하면 효과 없음 1 |
... |
2017/01/20 |
1,753 |
| 642878 |
교복 공동구매 7 |
cmok04.. |
2017/01/20 |
1,164 |
| 642877 |
돈까스랑 오무라이스는 양식인가요? 9 |
ㅇ |
2017/01/20 |
1,413 |
| 642876 |
안희정 지사님 - 양세형 숏터뷰1편 2 |
화이팅 |
2017/01/20 |
882 |
| 642875 |
헤어진 남자 잊는게 몇개 월 걸려요? 9 |
.... |
2017/01/20 |
2,933 |
| 642874 |
새우볶음밥에 새우 마트가면 파나요? 1 |
,,, |
2017/01/20 |
794 |
| 642873 |
헐~박주민 "어버이연합 사무총장 동생, 검찰총장 부속실.. 17 |
이건뭐임? |
2017/01/20 |
3,604 |
| 642872 |
자곡동으로 이사오는 풍문고 궁금합니다 2 |
? |
2017/01/20 |
3,294 |
| 642871 |
자기 애기낳았다고 집에 초대해서 고구마 내오는 친구 58 |
... |
2017/01/20 |
22,505 |
| 642870 |
탄핵) 제과제빵 자격증 따신 분 계신가요?? 3 |
sc |
2017/01/20 |
1,591 |
| 642869 |
꼬냑 좋아시는 분 추천 부탁드립니다 3 |
^^ |
2017/01/20 |
992 |
| 642868 |
지금 코스트코에 수영복있을까요? 3 |
트스트코 |
2017/01/20 |
1,028 |
| 642867 |
첫째딸 9세 둘째아들7세에 셋째가 생겼다면 4 |
제목없음 |
2017/01/20 |
1,951 |
| 642866 |
올리브0에서 살 수 있는 클렌징 오일 좀 추천해주세요~ 4 |
... |
2017/01/20 |
1,374 |
| 642865 |
더민주에 고함. 당원들은 '완전국민경선'을 반대합니다 47 |
rfeng9.. |
2017/01/20 |
1,304 |
| 642864 |
조윤선 구치소 대기하러 가는데...지금 3 |
.... |
2017/01/20 |
3,681 |
