자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
허리와 어깨가 아플 경우 잠 잘 때 자세 어찌해야 할지
.. 조회수 : 908
작성일 : 2017-01-18 07:18:36
제가 원래 똑바로 누우면 허리가 아파서 옆으로 누워서 새우등처럼 하고 잤었는데 요즘 갑자기 옆으로 누우니까 어깨가 너무 불편하고 아픈거에요 ㅜㅜ 그렇다고 엎드려 자는것도 불편하고 .. 도저히 자세가 안나오네요..
IP : 75.135.xxx.0
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ....
'17.1.18 10:26 AM (198.91.xxx.108)척추 스트레칭 하셔야되요 저도 님이랑 똑같은 증상이었는데
1-20분정도 스트레칭에도 통증 없어지더라구요
인터넷에 검색하시면 여러자세 나와요2. ㅇㅇ
'17.1.18 1:44 PM (125.179.xxx.157)저도 그런데 저는 문틀에 부착하는 철봉으로 스트레칭해요.
그리고 좀 낮고 넓은 베개를 목밑이 아니라 어깨밑에서부터 베어보세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 656283 | 30대 후반 유럽여행 계획 하는데...멘붕이 왔어요. 14 | --- | 2017/02/28 | 4,479 |
| 656282 | 몽클레어 세탁 1 | 패딩 | 2017/02/28 | 1,528 |
| 656281 | 성경공부 4 | 천주교신자 | 2017/02/28 | 637 |
| 656280 | 남대문환전 2 | 죠쉬 | 2017/02/28 | 598 |
| 656279 | 내일 태극기 게양하실 건가요? 17 | 삼일절 | 2017/02/28 | 1,247 |
| 656278 | 3.1절 태극기 2 | 내마음 | 2017/02/28 | 375 |
| 656277 | 악세사리류 어디서 구입하셔요? 3 | 저요저요 | 2017/02/28 | 1,113 |
| 656276 | 이런 카톡이 왔는데 어떻게 반응해야 하나요? 8 | 방방 | 2017/02/28 | 2,639 |
| 656275 | 야권 후보 어느 한 명이라도 욕하시는 분.. 4 | ㅇㅇ | 2017/02/28 | 317 |
| 656274 | jtbc대선후보토론 다 프롬프터 있어요 14 | ㅇㅇ | 2017/02/28 | 1,355 |
| 656273 | 결혼 30주년 여행지 추천 부탁드려요 16 | 어디로 | 2017/02/28 | 2,678 |
| 656272 | 만명의 인력풀 식비는요? 15 | ㅉㅉ | 2017/02/28 | 1,461 |
| 656271 | 전세살고있는집이 매매로 나가고 전세계약금받는거.. 3 | 계약금 | 2017/02/28 | 1,225 |
| 656270 | 삶아서 냉동시킨 꼬막 무쳐먹을려면 어떻게 하나요? 2 | ... | 2017/02/28 | 1,939 |
| 656269 | 특검, 공소유지에 사활…법무부에 검사 8명 잔류 요청 3 | ........ | 2017/02/28 | 718 |
| 656268 | 치과 꼭 여러군데 가보고 결정하세요 꼭이요! 11 | 충치치료 | 2017/02/28 | 4,432 |
| 656267 | 전세보증보험 들려고 하는데 말리는 은행...왜 그런거죠? 3 | 왜? | 2017/02/28 | 1,975 |
| 656266 | 눈이 사시면 안좋은 인상을주나요? 급해요 14 | 포도맘 | 2017/02/28 | 1,593 |
| 656265 | 지역아동센터 초등남자애들 폭력 1 | 다다 | 2017/02/28 | 726 |
| 656264 | 부산 KBS방송국 뒤편 한의원 6 | 질문 | 2017/02/28 | 650 |
| 656263 | 마이너스 통장으로 차를 구입하기도 하나요? 5 | 흠 | 2017/02/28 | 3,404 |
| 656262 | 미디어몽구 트윗 2 | 고딩맘 | 2017/02/28 | 716 |
| 656261 | 싱크대 수챗구멍 매일 닦으시나요? 22 | 궁금 | 2017/02/28 | 3,939 |
| 656260 | 자전거로 출근 해보신분들 4 | .. | 2017/02/28 | 456 |
| 656259 | 정세균 의장은 특검법 직권상정하라!!!! 13 | 길 | 2017/02/28 | 748 |