허리와 어깨가 아플 경우 잠 잘 때 자세 어찌해야 할지
작성일 : 2017-01-18 07:18:36
2268338
제가 원래 똑바로 누우면 허리가 아파서 옆으로 누워서 새우등처럼 하고 잤었는데 요즘 갑자기 옆으로 누우니까 어깨가 너무 불편하고 아픈거에요 ㅜㅜ 그렇다고 엎드려 자는것도 불편하고 .. 도저히 자세가 안나오네요..
IP : 75.135.xxx.0
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ....
'17.1.18 10:26 AM
(198.91.xxx.108)
척추 스트레칭 하셔야되요 저도 님이랑 똑같은 증상이었는데
1-20분정도 스트레칭에도 통증 없어지더라구요
인터넷에 검색하시면 여러자세 나와요
2. ㅇㅇ
'17.1.18 1:44 PM
(125.179.xxx.157)
저도 그런데 저는 문틀에 부착하는 철봉으로 스트레칭해요.
그리고 좀 낮고 넓은 베개를 목밑이 아니라 어깨밑에서부터 베어보세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 656254 |
중국어시간에 웃긴일이 2 |
중 |
2017/02/28 |
920 |
| 656253 |
돈들도 많아요..(새 아파트 인테리어) 26 |
돈 |
2017/02/28 |
7,564 |
| 656252 |
핸드폰 요금...다들 어떻게 쓰는지... 3 |
봉봉 |
2017/02/28 |
855 |
| 656251 |
독일 사시는 분들이나 해외여행 잘 아시는 분들께 질문 좀 드리겠.. 1 |
햇살 |
2017/02/28 |
714 |
| 656250 |
한국 OECD 1위가 50개 5 |
박그네정권 |
2017/02/28 |
799 |
| 656249 |
특검팀 주가↑..박영수=거물, 윤석열=재기, 이규철=스타 5 |
수고하셨어요.. |
2017/02/28 |
1,162 |
| 656248 |
고소영 연기 못보겠네요. 13 |
... |
2017/02/28 |
4,927 |
| 656247 |
외투나 점퍼..깔별로 2개씩 사요..귀찮아서요..참 촌스러운.. 13 |
무슨병 |
2017/02/28 |
2,859 |
| 656246 |
[단독]문재인뿐 아니라 이재명도 '조선민주주의인민공화국' 사람?.. 1 |
고소해야죠 |
2017/02/28 |
370 |
| 656245 |
자유본(?)에서 탁핵반대 집회위해 보낸 긴급공지보세요! 4 |
어이상실 |
2017/02/28 |
626 |
| 656244 |
쫀쫀한 스타킹 추천요~ 2 |
백화점? |
2017/02/28 |
777 |
| 656243 |
옛날 외화중 수퍼맨이면서 고교선생님인데 3 |
콩 |
2017/02/28 |
668 |
| 656242 |
이규철 특검보..ㅠㅠ예의도 바르신분이네요. 8 |
ff |
2017/02/28 |
2,896 |
| 656241 |
보건의료노조 1 |
소년노동자 |
2017/02/28 |
328 |
| 656240 |
문재인으론 안된다 38 |
예원맘 |
2017/02/28 |
1,575 |
| 656239 |
발톱 몇일에 한번 자르시나요? 1 |
.. |
2017/02/28 |
665 |
| 656238 |
신도림 디큐브시티에서 여자친구 셋이 먹을곳좀 추천해주세요 2 |
오늘저녁 |
2017/02/28 |
772 |
| 656237 |
회사 높은 사람 이름이 핸드폰에 뭐라고 저장되어 있나요? 7 |
.... |
2017/02/28 |
2,485 |
| 656236 |
최순실 재산 관련 특검 최종 결론 1 |
속보 |
2017/02/28 |
816 |
| 656235 |
2005년생 여아 두신 어머니들...(자궁경부암백신) 6 |
..... |
2017/02/28 |
1,373 |
| 656234 |
특검 기소유지 안되면 여태조사 말짱황 3 |
기대 |
2017/02/28 |
476 |
| 656233 |
악기하나만 아니면 예체능을 골고루 하나요? 2 |
악기 하나.. |
2017/02/28 |
688 |
| 656232 |
더불어민주당 게시판에 글 올려요 5 |
우리 |
2017/02/28 |
418 |
| 656231 |
수사기간연장보다 공소유지가 더 중요하대요. 2 |
........ |
2017/02/28 |
404 |
| 656230 |
소아류마티스 아시는분 도와주세요 8 |
힘내자 |
2017/02/28 |
909 |
