남편이 운동을 했으면 좋겠습니다
작성일 : 2017-01-18 03:39:27
2268309
스트레스 많이받는 직업이어서인지 자기관리가 전혀 안되네요ㅜㅜ
저녁에 폭식, 달고 짠거 좋아하고... 운동은 안해요.
집에 들어오면 배터지게 먹고 누워있구요.
안그래도 키작고 팔다리 짧은데 요즘 만삭배가 팽팽해서.. 넘 걱정돼요
남편을 비난하는건 아니구요
일이 너무 힘들고 불규칙적이어서 이렇게된것 같아요.
운동에 취미를 붙혀서 일주일에 두세번이라도 했음 하는데
크로스핏이나 피티 추천해볼까해요
주변에서는 남편 운동시키는거 맘대로 안된다하던데
성공담 있으시면 나눠주세요ㅜㅜ
IP : 121.179.xxx.213
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'17.1.18 3:41 AM
(119.64.xxx.157)
식단먼저 개선하셔요
저렇게 드시면 아무리 운동해도 소용 없어요
2. ..
'17.1.18 4:38 AM
(223.62.xxx.182)
매일 저녁 같이 산책하고 걷기운동 하시면 어떨까요.
최소한 1시간은 해야 해요.
이어폰 꽂고 DMB 보거나 라디오 들으며 걸으면 1시간 금방 가요.
그러다 자신감 붙으면 헬스나 수영.
특히 헬스 추천해요. 거기에 몸꽝에서 몸짱된 사례가 많으니 자극이 될 거 같아서요.
3. 일단
'17.1.18 6:27 AM
(175.209.xxx.57)
먹는 걸 조금씩이라도 조정해 나가세요. 단백질과 채소 위주로요. 원글님이 끌고 나가 같이 걷기라도 하세요. 처음엔 걷기부터 시작하시면 좋을듯요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 656390 |
쉽게 짜증내는 사람은 어떻게 대하세요?? 11 |
마타타 |
2017/02/28 |
7,524 |
| 656389 |
더민주 경선참여 늦어도 3월5일까진 해야 7 |
고딩맘 |
2017/02/28 |
620 |
| 656388 |
누가 차를 긁고 도망갔네요 1 |
화남 |
2017/02/28 |
941 |
| 656387 |
민주 '盧, 뇌물먹고 자살' 발언 홍준표, 인두겁 썼다고 다 사.. 24 |
사람아님 |
2017/02/28 |
2,198 |
| 656386 |
한 농부의 뉴스룸 문재인 대답화면 리액션 4 |
.. |
2017/02/28 |
1,008 |
| 656385 |
좋은 꿀 매일 먹으면 손발 따뜻해지나요? 8 |
. |
2017/02/28 |
2,271 |
| 656384 |
오후 5시 반에 첫끼를 먹으면 손 덜덜 떨리는거 맞죠?? 5 |
qwer |
2017/02/28 |
1,749 |
| 656383 |
콜히친 콜킨 부작용있나요? |
약사님 |
2017/02/28 |
1,741 |
| 656382 |
스트레스가 심하면 현기증이나는데 왜 그런거죠? 3 |
.. |
2017/02/28 |
864 |
| 656381 |
먹다가 접시에 남은 반찬 버리시나요?^^ 13 |
... |
2017/02/28 |
3,230 |
| 656380 |
[머니투데이] 문재인 35.2% 안희정 16.1%황교안 14.8.. 3 |
닉넴프 |
2017/02/28 |
904 |
| 656379 |
여성중앙에 김미경 교수님 떴네요 느무^느무 멋지네요! 12 |
예원맘 |
2017/02/28 |
1,912 |
| 656378 |
남자들은 호감이 0이여도 키스가 가능한가요? 19 |
qqq |
2017/02/28 |
9,655 |
| 656377 |
중국이 사드 포기할거 라는건 착각 |
전쟁의시작사.. |
2017/02/28 |
490 |
| 656376 |
허걱~피의자 박근혜..혐의 몇갠지 아세요? 6 |
놀라워라 |
2017/02/28 |
1,249 |
| 656375 |
통대 말고 통역 수업 들을 수 있는 데가 있을까요? 4 |
알려주세요 |
2017/02/28 |
1,057 |
| 656374 |
만든지 4년정도 된 함초엑기스가 있는데 사용가능한가요? 2 |
아이고 |
2017/02/28 |
506 |
| 656373 |
열흘만에 3키로 어떻게 뺄까요? 5 |
... |
2017/02/28 |
2,326 |
| 656372 |
패딩은 이제 집어넣어야 겠어요 15 |
봄 |
2017/02/28 |
4,436 |
| 656371 |
마트에서 사는 딸기 맛이없네요... 9 |
호롤롤로 |
2017/02/28 |
2,222 |
| 656370 |
주택조합 아파트 분양? 6 |
.. |
2017/02/28 |
1,555 |
| 656369 |
테이블 건너편 사람이 튀긴 침 들어간 찌개,, 그냥 먹었는데 이.. 1 |
직장맘 점심.. |
2017/02/28 |
936 |
| 656368 |
요즘 매일보는 드랴마 전원일기 7 |
나마야 |
2017/02/28 |
1,073 |
| 656367 |
공감해준다고 질문해주면 왕재수처럼 대답하는 사람 2 |
문문이이 |
2017/02/28 |
580 |
| 656366 |
오늘소셜라이브는 특검팀인듯요~ 1 |
뉴스룸 |
2017/02/28 |
535 |
