고지저탄 다이어트를 해볼까하고 워밍업중인데요
일단 밥반공기 ->버터 토마토계란볶음 1그릇
(작은토마토2개 계란2개)
반찬은 가리지않고 먹되 양을 많이 줄여서
토마토가 없을땐 삼겹살 1줄 구워서 상추쌈 싸먹고 김치랑
쇠고기 간거랑 계란넣고 볶음 (티비에서 본거대로) 김치 ㅜㅜ
이렇게 먹고 있어요
그런데 탄수화물을 아예 끊지는 못하고 떡볶이 먹으면 한 두개쯤 얻어먹고 컵라면 한젓가락 얻어 먹었네요
이렇게해서 좀 빠질까요?
오늘부터는 반찬도 다 끊을려고 하고는 있어요
힘이 없더라구요 밥을 전혀 안먹으니까 그래도 20일만 해보려고 하는데 제 방법이 효과를 볼수 있을까요?
얼굴이 두턱이라 그거땜에 그래요 자꾸 놀려서요 ㅜㅜ 달덩이같다고
자유게시판
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짝퉁 고지저탄 다이어트 봐주세요
살빼야돼 조회수 : 1,175
작성일 : 2017-01-10 09:51:56
IP : 58.121.xxx.67
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 살빼야돼
'17.1.10 9:53 AM (58.121.xxx.67)제가 한끼만 굶어도 덜덜 떨려서 폭식을 하게되는데 다행이 이 토마토볶음 한그릇먹으면 그증상은 없더라구요 힘만 없게 느껴지고 안떨리니까 이방법을 계속할수 있겠는데
양을 줄여야 되겠죠?2. ....
'17.1.10 11:41 AM (210.113.xxx.91) - 삭제된댓글안타깝습니다
20일만 해야 한다는 것도 그렇고
떡볶이등은 끊을수 없다는 것도 그렇고...
짝퉁이든 진퉁이든 그렇게 하면 20일간 힘만 없고 살도 안빠져요
다이어트는 평생 내 식습관을 건강하게 고정한다는 마음으로 시작하셔야 돼요
저는 저탄고지 3달 지났는데
첫달은 힘도 없고 힘들었지만 지금은 컨디션 일정하게 좋고
탄수화물은 밥만 반그릇 딱 먹고 설탕들어간 것은 아무것도 먹지 않아요
이왕 하실거 제대로 해보시길 권해요
저탄고지 카페 가보면 100일 된 회원들이 많은데
대부분 여성들은 7~8키로 남성들은 10~20감량하고 건강좋아진 사람들 무지 많아요3. ???
'17.1.10 6:25 PM (210.97.xxx.15)윗님 , 저도 도움좀 받고 싶은데 말씀하시는 카페 어딘지 좀
알려주시면 고맙겠습니다~~4. ...
'17.1.11 10:12 PM (210.113.xxx.91) - 삭제된댓글네이버에 저탄고지 카페많은데 회원수 제일 많은 곳이예요
5. 보험몰
'17.2.3 11:51 PM (121.152.xxx.234)칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
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업무상 회식이 잦은분
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