오늘 하루 종일 집에 있는데 발바닥 오목한 곳이 신경쓰여서
눌러보니 아프네요. 다른 부분은 괜찮고요.
계속 마사지를 해봤지만 혈이 뭉쳐있는 느낌이나서
풀어주려고 해도 아프기만 하네요.
왜 그런걸까요?
족저근막염일수도요
편하고 충격이 잘 흡수되는 낮은 신발에다
깔창 까세요.
정형외과에 사서 발바닥에 주사 맞으면
3개월은 괜찮아져요.
족욕이나 발바닥에 맛사지 하시고요
가서-오타
족저근막염이 잘 낫지 않아요....
전 양발이 다 그래요.
체외충격파는 돈만 들고 낫지 않으니
괴잉치료하지 않는 잘하는 정형외과 가세요
그 오목한 자리가 몸에 중요한 혈자리인데 아프겠지만 마사지해주세요 손보다 괄사도구를 사용하면 힘은 덜 들고 효과는 배가 됩니다
그런가요??
평소에 높은 신발은 거의 안신고 어제도 운동화 신고 다녔는데 ㅠㅠㅠ
지금도 잠깐 화장실 다녀오는데 발이 아프네요.... 충격이네요.
답변 감사해요 ㅠㅠ
그거요 골프공을 발로 굴리거나 수건을 발가락을 짚거나 발바닥을 꾹꾹 눌러주세요 그러면 안그래요
누워서 만세부르고 흔들어주세요
아 발가락으로 가위 바이 보,,하고 발가락 체조 하세요 엄지발가락으로 상대발 중앙에(님이 아프다는부분)
쿡쿡 지압하세요
지금 발가락으로 가위 바위 보하고, 발가락으로 지압하고 있어요. 감사합니다!!
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