82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

잠을 줄일수 있는 방법 없겠죠 ㅠ

잠순 조회수 : 1,285
작성일 : 2017-01-09 17:59:55

어릴때부터 옛날부터 잠이 많았어요

체력이 약하다고 해야하나 그나마 자고 일어나면

개운해져서 움직이긴하고 집안도 깨끗하게 남들에게 칭찬받을정도로

유지하는 편이에요

근데 일주일에 너댓번은 하루 한시간 가량 낮잠을 자야하고

나이 먹으니 잠이 줄긴 커녕 밤늦게 학원갔다 오는 아이 뒷바라지 하느라

늦게까지 깨어 있으려면 중간 낮잠은 필수에요

오죽하면 대학때 친구들이 나이트클럽에서 나오라고 전화하면

자고 싶어서 핑계대고 안나가곤 했고

직장생활할때도 주말이면 자려고 약속 안잡고

지금은 전업인데 아이 좀 크면 일할생각하니

또 걱정이에요

오전에 굳은맘 먹고 한시간 산책 운동하고 오면 또 오후에 닭졸듯

졸고 있다가 결국 자고 있고

책 보면 더 졸려서 도서관같은곳에 가면 꼭 20-30분은 엎어져 자고

어디 아침 일찍 다녀오는날엔 집에오는길에 버스안에서 졸다가 정거장 놓치고

면허는 있는데 솔직히 졸음운전이 제일 무서워서 운전도 못하겠어요

커피는 먹어도 별 도움도 안되고 소화기만 나빠지고 해서요

그냥 생긴대로 살아야할까요

잠좀 없었으면 학교도 서울대 갔을텐데 ㅎㅎ

정말 잠이 웬수에요






IP : 183.109.xxx.87
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '17.1.9 6:02 PM (118.176.xxx.202)

    저질체력이면
    아침운동은 노노
    저녁운동하세요.

    저질체력이 아침운동 하면 하루종인 병든닭처럼 졸아요. ㅋ

  • 2. . . .
    '17.1.9 6:05 PM (211.36.xxx.90)

    일정한 시간에 알람을 켜지말고 잠자리에 들래요
    몇시에 일어나는지 통계를 내서 나오는 시간이 본인의 적정 수면시간이랍니다
    적정시간 수면을 취하시고 체력을 올리셔야하니 운동하세요
    직장다니셔도 낮잠 잘 수 있어요
    점심 시간에 자는 잠이 얼마나 꿀맛인데요

  • 3. ...
    '17.1.9 6:08 PM (119.64.xxx.157)

    저두 잠순이에요
    더불어 이불 배개커버 침대시트 빨고 청소하고
    새로 사는거 되게 좋아해요
    일할때 월급 받으면 이불 사서 들어오는 재미로
    참고 다닐정도로

  • 4. ...
    '17.1.9 6:17 PM (125.186.xxx.152)

    낮잠 한시간만 자고 일어나면 개운해진다니 부럽네요.
    저는 낮잠자면 일어나질 못하고 세시간쯤 자버리고는 밤에 잠이 안와서 낮잠이 무서워요.
    일단 전업하는 동안은 낮잠 한시간 자는게 뭐 어때요.

  • 5. 글쎄
    '17.1.9 6:23 PM (211.36.xxx.194)

    체질인데 줄이면 안되요 하루 7시간에서 8시간에 생체시계가 맞춰있어서 줄이면 건강 나빠진대요

  • 6. 홍삼
    '17.1.9 7:07 PM (221.127.xxx.128)

    꾸준히 드셔보세요

    로얄젤리랑...

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
638642 신설 고등학교 나오신 분 계신지요? 대입에 불리한가요?? 5 /// 2017/01/09 1,203
638641 박근혜 제부 누구 닮았다 싶었는데 9 어디서봤더라.. 2017/01/09 2,795
638640 높임말 좀 알려주세요. 3 구르미 2017/01/09 546
638639 이성을 만나려면 어딜 가야하나요? 20 답답 2017/01/09 2,856
638638 안아뚜떼요 .. 2017/01/09 699
638637 유치는 레진과 gi(보험되는것) 중 뭐가 나을까요? 6 ㅇㅇ 2017/01/09 4,536
638636 울시어머니 늘 하신 말씀 홧병 2017/01/09 1,214
638635 남친이 전화안한지 3주 전화해볼까요?? 32 괴로워 2017/01/09 7,169
638634 오메가3는 캡슐을 따서 먹나요? 4 질문 2017/01/09 1,418
638633 sbs 문재인 전 대표 나와요 16 지금 2017/01/09 1,700
638632 181/88 정도되는 남자 점퍼사이즈 6 렛츠런 2017/01/09 793
638631 이가 아파서 치과에 갔는데 스케일링만 했어요. 16 ..... 2017/01/09 5,009
638630 Jtbc 팽목항 3 청매실 2017/01/09 922
638629 JTBC 뉴스룸 시작 1 .... 2017/01/09 649
638628 팽목항에서 서복현기자... 3 좋은날오길 2017/01/09 1,279
638627 약국전산원vs학원실장 9 ..... 2017/01/09 3,090
638626 지금 정시 다군 발표 났는데요 20 정시 2017/01/09 6,016
638625 박범계.백혜련 생중계 2 민주종편 2017/01/09 1,121
638624 정시 추합 예비번호.. 장난 아니네요 ㅠㅠ 10 장난지금나랑.. 2017/01/09 6,106
638623 머리너무 써는데 (직장) 뭘 먹어야 좋을까요?(머리가 너무 피곤.. 5 ,,, 2017/01/09 1,149
638622 추워요 그여자! 국세청신고한다니 글삭튀했어요?? 23 지질스러 2017/01/09 4,368
638621 문재인 VS 안희정 14 경쟁 2017/01/09 1,432
638620 국민의당ㅡ바른정당.서로 비판0건ㄷㄷㄷ 12 새새누리당과.. 2017/01/09 843
638619 아이큐 높은분들 머리쓰는거 좋아하세요? 26 아이 2017/01/09 5,864
638618 유튜브 독학 ---영어 일본어 동영상 3 어학 2017/01/09 1,797