작심 삼일이네요 ㅎㅎ
이것저것 다양하게 하는 거 체력, 인내심이 딸려서 하지를 못해요 ㅠ
그리고 피티는 짜증나는 게 가면 꼭 살 관리 위주로만 하더라구요.
저 유산소는 매일 한시간 씩 꼬박 걷기 하거든요. 체력 단련 위주로 했음 싶은데
체중 관리 위주로만 해주네요. 저 키도 작지만 40키로 될까말까한데다 체력 딸려서 지금 당장 급한 게 근력향상이거든요.
근데 맨날 오늘은 뭐뭐 드셨어요? 치킨은 드시면 안되죠~ 피자 안되죠~ 다이어트 제대로 해본 적 한번도 없는데
다이어트 스트레스가 이런거다 싶음 ㅠㅠ
차라리 집에서 한 가지 운동만 꾸준히 하는 게 낫지 싶은데.
스쿼트만 해도 근력 향상이 될까요? 하루에 오십개 정도...부터 시작하려구요.