(일상)회사그만둔 후 두달째인데요

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아침에 일찍안일어나도되고
급하게 애들다그치며 학교안보내서 좋긴한데요
살찌네요 확실히;

먹고
낮잠자고
집안일대충하고
애들간식주고 쉬고
저녁먹고
자고;;

커피를 거의하루거르지않고 먹다가
위장이 약해져서인지 스트레스인지 장도 않좋아서
그만두긴해서
좋긴한데 자기관리가 안되니 별로네요
다시일하자니 또 스트레스 만땅일듯하고
참 사는게 쉬운게없네요

전업이면서
자기관리잘하는법좀 알려주세요~~~
특히 체력이 더 않좋아지는것도 있는것같아요;;
근처 에어로빅다니는게 좀 도움될까요?

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꼭 운동아니라도 정기적으로 다닐 곳은 만들면 낫지 않을까요

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뭐든 장단점이 있어요 ㅎㅎ

[ㅁㅁ]

일단 낮에 주위 공원 걷기운동이라도 꾸준히 하시면 많이 먹어도 살찌는게 덜해요.
그러다 아침 넉넉히, 저녁 식사 가볍게 하시면 점점 살도 빠지구요.