저질체력의 40살 직딩이에요.
체력저하와 체중증가로 운동과 다이어트를 겸하여 운동하려고하는데
집근처 스포츠센터에서 이것 3개 프로그램이 있네요.
가격은 비등비등해서 괜찮구요.
일반적으로 어떤 프로그램이 제일 나을지요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
필라테스vs요가vs발레핏 뭘 추천해주시겠어요?
ㅇㅇ 조회수 : 2,557
작성일 : 2016-12-28 10:33:28
IP : 210.105.xxx.253
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 지나가다
'16.12.28 10:36 AM (106.248.xxx.82)1:1 개인 레슨이라면 무조건 `필라테스`강추..!!!
개인레슨이 아니라면 발레핏 추천합니다.
필라테스나 요가는 호흡부터 속근육 쓰는 법까지 소위 조절력이 필요한 운동이라
처음 시작은 1:1 개인 레슨으로 하시는 걸 추천하구요.
발레핏은 스트레칭도 겸한 거라... 굳이 개인레슨이 아닌 수업을 택하라 하신다면 발레핏을 추천드립니다.^^2. 저도
'16.12.28 11:37 AM (121.138.xxx.182)저질 체력에 체형 엉망였는데
요가 3년 하고 엄청 좋아졌어요
필라테스는 근력이 있어야해서 좀 힘들던데요
요가하며 근력 생기니까 나아지지만
요가 민저 해보심이 어떨까요3. luffryder9
'16.12.28 11:37 AM (222.110.xxx.137)체력 없으시면 요가 먼저 시작하셨다가 바꾸시는거 추천요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 634279 | 서울대병원.압수수색.. 15 | .... | 2016/12/28 | 2,378 |
| 634278 | 4명이 함께 잘 수 있는 부산 숙소 추천해주세요 10 | 여행갑니다 | 2016/12/28 | 1,421 |
| 634277 | 치타 장성환- 엘로우 오션(잊지말자 세월호) 7 | 세월호 | 2016/12/28 | 983 |
| 634276 | 반기문 해외평가 이게 맞나요? 9 | ... | 2016/12/28 | 1,833 |
| 634275 | sns 자랑질 트랜드 25 | 아이사완 | 2016/12/28 | 5,950 |
| 634274 | 나이 먹으니 1킬로 빼는것도 힘드네요 5 | ,,, | 2016/12/28 | 1,821 |
| 634273 | 한국 잠수함이라고 한 것도 아닌데 왜 해군이 고소하나요?? 12 | ㅇㅇㅇ | 2016/12/28 | 2,807 |
| 634272 | 배스앤바디웍스 로션 써보셨나요 ?? 정말 강추 14 | ... | 2016/12/28 | 5,756 |
| 634271 | ..인간아니죠..사실이면 6 | .... | 2016/12/28 | 2,117 |
| 634270 | 내부고발자 위한 기부금 냈어요 4 | 소금창고기금.. | 2016/12/28 | 1,147 |
| 634269 | 개혁보수신당 아직 당명은 없죠? 10 | ㅎㅎ | 2016/12/28 | 722 |
| 634268 | 오늘 알앤써치 대선 여론조사 결과 11 | 대박 | 2016/12/28 | 1,436 |
| 634267 | 저는 색을 코발트 블루를 좋아합니다만, 갖고 있는 옷이나 백 소.. 2 | 코발트 블루.. | 2016/12/28 | 1,650 |
| 634266 | 그날...많이 이상했죠..구치소장 16 | ..... | 2016/12/28 | 6,298 |
| 634265 | 박지원 "비박신당 출현, 개헌부터 타협 되길".. 12 | 샬랄라 | 2016/12/28 | 892 |
| 634264 | 적십자 병원 또 한 건 했네요 1 | 미친 | 2016/12/28 | 2,799 |
| 634263 | 98년도에 어선ㅡ잠수함 충돌사고 있었대요! 1 | 98년 잠수.. | 2016/12/28 | 1,427 |
| 634262 | 님들 같은면 개명하겠나요 28 | 개명 | 2016/12/28 | 4,836 |
| 634261 | 해군에서 세월엑스 자로를 고소한답니다. 9 | 국방부에 민.. | 2016/12/28 | 2,375 |
| 634260 | 병원 가기를 거부하는 부모님 어떻게 해야 할까요 7 | 하야해라 순.. | 2016/12/28 | 1,523 |
| 634259 | 홈쇼핑콜센터 근무랑 공인중개사 공부 4 | ... | 2016/12/28 | 2,103 |
| 634258 | 필라테스vs요가vs발레핏 뭘 추천해주시겠어요? 3 | ㅇㅇ | 2016/12/28 | 2,557 |
| 634257 | 요즘 계란 많이 드시나요? 25 | 어머나 | 2016/12/28 | 3,882 |
| 634256 | 직장그만다니고 싶어요.. 2 | ... | 2016/12/28 | 1,916 |
| 634255 | 건강검진 기간이 언제까지인가요? 8 | ㄷ | 2016/12/28 | 1,081 |