다이어트중인데 전체 열량만 줄였더니 살이 너무 미미하게 빠지고
저녁때 확 줄여서 소싯을 하는데 허기가 지니까 신경이 확실히 날카로워짐을 느끼던 중
고지방저탄수 검색해보니 완전히 따라하기에는 비용상의 문제 등으로 절충해서 하려고
일단 지방섭취를 좀 늘리려고 버터샀는데 400g 3개에 2만원 넘네요, 서울우유건데
양이 생각보다 적어보이는데 저거 두달은 먹어야 하는데 그럼 적당한 걸까요?
올리브유도 사서 오늘 두 스푼 그냥 마셨는데 니글니글....
살빼는 거 진짜 쉽지 않네요..