다이어트중인데 전체 열량만 줄였더니 살이 너무 미미하게 빠지고
저녁때 확 줄여서 소싯을 하는데 허기가 지니까 신경이 확실히 날카로워짐을 느끼던 중
고지방저탄수 검색해보니 완전히 따라하기에는 비용상의 문제 등으로 절충해서 하려고
일단 지방섭취를 좀 늘리려고 버터샀는데 400g 3개에 2만원 넘네요, 서울우유건데
양이 생각보다 적어보이는데 저거 두달은 먹어야 하는데 그럼 적당한 걸까요?
올리브유도 사서 오늘 두 스푼 그냥 마셨는데 니글니글....
살빼는 거 진짜 쉽지 않네요..
버터를 어찌 먹는 건가요?그냥 먹기엔 너무 느글거릴듯한데..ㅠㅠ
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
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GHEE 버터,마운트하겐 유기농 공정무역 커피,코코노오일
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