하루 커피 한두잔은 심장병 예방에 좋다
커피는 믹스가 아닌 블랙도 콜레스테롤때문에 건강에 안좋다
어떤게 맞는걸까요?
설탕 크림없이 블랙으로만 마실경우
그것도 카페인 없는 디카페인으로 마실경우
커피가 가진 단점만 알고 싶어요
하루 커피 한두잔은 심장병 예방에 좋다
커피는 믹스가 아닌 블랙도 콜레스테롤때문에 건강에 안좋다
어떤게 맞는걸까요?
설탕 크림없이 블랙으로만 마실경우
그것도 카페인 없는 디카페인으로 마실경우
커피가 가진 단점만 알고 싶어요
아메리카노 보시면 기름기 떠있는거 보실거예요.
좋을리가 없을것 같은데요..
커피 골다골증에 안좋아요. 위염있으면 피해야되고요. 커피 장단점이 있죠. 근데 기호로 먹는거지 건강생각해서 굳이 먹을필욘 없죠. 단점 거의없는 차들도 널렸으니
커피의 카페인, 폴리페놀이 적당량일 때 건강에 유익.
폴리페놀은 항산화 물질.
콜레스테롤이 유해한데, 이 양을 줄이려면 핸드드립, 더치커피로.
고압추출 커피인 에스프레소,아메리카노에 지방이 상대적으로 많다고 합니다.
그 크레마...를 말하는 거겠지요.
콜레스테롤에 안좋은건 디카페인 커피를 매일 3잔 이상 마시는걸 거예요.
커피를 딱 끊으면 좋은데 가끔 그 유혹을 견디기가 어렵고
한번 마시면 또 계속 마시게되서 일단 좀 알아보려구요
크레마 걷어내고 마시면 좀 나은지 ㅎㅎ
답글 주신분들 모두 감사해요
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