운동

[아자 아자 아자!]

몸이 너무 안좋아 집안에서 라도 가볍게 운동좀 해보려해요

우선 폼롤러를 하나 구매하려는데  사용하기에 반원형이 좋은지

원형이 좋은지  사용해 보질 않아 잘 모르겠네요~

 사용해  보신분들 장단점이나 사용후기좀  알려주세요

 부탁드리고 미리 감사해요~~

[lush]

수업할때만 싸본 후기로 말씀드리면 원형이 ~~
맛사지 용도로도 원형이 나을듯 한데 ~~

[..]

반원형과 원형은 약간 구실이 달라요.
원형은 주로 운동후 근육통을 가라앉히고 필라테스 운동시 등 등 위주로 하는 기본 균형 동작들,
또는 일자목이신 분들을 위해 좋아요.
반원형은 주로 굽은 등을 펴주는 집중적 용도로 사용됩니다.
몸 푸는 용도라면 그냥 원형 사세요. 유튜브에 몇가지 기본 사용 동작은 쉽게 찾을 수 있어요.
원형도 두 가지 종류가 더 있는데 말 그대로 폼롤러와
둘레에 울퉁불퉁한 재질의 폼 롤러 사이즈보다 좀 더 작은 사이즈가 있어요.