다이어트중이라 식사일지쓰는중인데
제 기초대사량보다 적게 먹는듯해서요..
평균 800~1000칼로리정도인듯해요(기초대사량은 1350정도)
이럴경우 근육량손실이 있을까요?
체지방을 좀더 감량해야해서...근육량은 적당하구요..
어느분은 격렬한 운동하는 선수아니고는 크게 지장없다하시고..
아시는분 답변좀..
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
기초대사량보다 적게먹을경우.
다이어트중인데 조회수 : 1,329
작성일 : 2016-12-01 13:40:07
IP : 175.252.xxx.244
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'16.12.1 1:52 PM (175.209.xxx.110)그 정도로 장기간 드시면 기아 모드 옵니다. 몸이 무섭게 지방 축적. (오년간 800칼로리 정도로 먹어본 경험자)
그렇게 먹어놓고선 말랐는데 배만 나왔어요~ 더 빼야 할까요.. 이런 사람들이 태반..2. 제나두
'16.12.1 1:55 PM (203.244.xxx.34)100% 근육량 손실 생깁니다.
3. 근데
'16.12.1 2:00 PM (175.252.xxx.244)크게 배고프거나 그렇지도 않고.
그러다보니 적응이 돼서 더먹어야겠단 생각이 안 들더라구요~
그래도 좀 더 먹어야할까요??4. 히긍..
'16.12.1 2:14 PM (14.32.xxx.16)http://www.todayhumor.co.kr/board/view.php?table=diet&no=10322
5. ㅇㅇ
'16.12.1 2:39 PM (175.209.xxx.110)적응이 되는 게 무서운 거에요. 서서히 starvation mode로 나도 모르게 접어드는 거임...
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 623788 | 표창원 의원에게 항의하는 새누리 ㅋ 11 | 표창원 | 2016/12/01 | 2,461 |
| 623787 | 장어 대통령 만들기 프로젝트 돌입 8 | ㅇㅇ | 2016/12/01 | 791 |
| 623786 | 백선생 파김치 정말 괜찮나요? 5 | 닭 내려와 | 2016/12/01 | 1,925 |
| 623785 | 코딩 교육이 sw교육인가요? 6 | ^^ | 2016/12/01 | 1,814 |
| 623784 | 화장품성분에 페녹시에탄올 나쁜가요? | 유해성분? | 2016/12/01 | 461 |
| 623783 | 진중권 "'대통령’이란 이름 아깝다. 그냥 ‘박근혜’라.. 5 | 윤석렬검사 .. | 2016/12/01 | 1,788 |
| 623782 | 새누리 목표는 개헌이 아니라 반기문 시간벌어주기 에요 8 | ... | 2016/12/01 | 779 |
| 623781 | 현시국에 죄송) 중계동에 소각장이 있나요? 3 | 이사고민 | 2016/12/01 | 1,348 |
| 623780 | U턴하는 비박계…"대통령 입장나오면 탄핵 안한다&quo.. 23 | 나쁜정치인 | 2016/12/01 | 1,445 |
| 623779 | 이거 보셨어요? 20 | 세상에나~ | 2016/12/01 | 4,039 |
| 623778 | 이건 정상이 아니지 않나요? 11 | 윌리 | 2016/12/01 | 1,694 |
| 623777 | 의사 서천석님 트웟 2 | ... | 2016/12/01 | 2,351 |
| 623776 | 오늘 대변을 시원하게 봤다는걸 어떻게 쓸까요? ^^* 4 | 영문 표현 | 2016/12/01 | 923 |
| 623775 | 대구 서문시장 상인들 화 많이 나셨네요. 16 | 중앙일보를링.. | 2016/12/01 | 4,630 |
| 623774 | (조언절실) 빌라에서 아파트로 이사가고 싶어요. 18 | 00 | 2016/12/01 | 3,255 |
| 623773 | 속보)박ㅇㅇ 생가 화재 4 | ㅇㅇ | 2016/12/01 | 1,892 |
| 623772 | 김종인...ㅎㅎ 촛불이 이제 국회로 휘겠지... 1 | 하야 | 2016/12/01 | 1,297 |
| 623771 | 난소ct를 찍었는데 3 | ... | 2016/12/01 | 1,661 |
| 623770 | (중요) 김무성 메모 내용 의미 확인 됨 26 | //// | 2016/12/01 | 5,118 |
| 623769 | 분당 화장실 악취 보수 문의 드려요! 7 | 아기엄마 | 2016/12/01 | 1,055 |
| 623768 | jtbc 사건반장 3 | jtbc | 2016/12/01 | 2,122 |
| 623767 | 오늘 국민의당 의총에서는 16 | ㅇㅇ | 2016/12/01 | 1,861 |
| 623766 | 농협중앙회 잘 아시는 분 계실까요.. 4 | 독일프랑스영.. | 2016/12/01 | 1,043 |
| 623765 | 내일 탄핵 발의 통과되고 헌재에서 탄핵 결론나면 9 | ㅇㅇ | 2016/12/01 | 1,157 |
| 623764 | 경호대로 철갑을 두르고 시장에. 5 | .. | 2016/12/01 | 1,228 |