기초대사량보다 적게먹을경우.
작성일 : 2016-12-01 13:40:07
2237096
다이어트중이라 식사일지쓰는중인데
제 기초대사량보다 적게 먹는듯해서요..
평균 800~1000칼로리정도인듯해요(기초대사량은 1350정도)
이럴경우 근육량손실이 있을까요?
체지방을 좀더 감량해야해서...근육량은 적당하구요..
어느분은 격렬한 운동하는 선수아니고는 크게 지장없다하시고..
아시는분 답변좀..
IP : 175.252.xxx.244
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'16.12.1 1:52 PM
(175.209.xxx.110)
그 정도로 장기간 드시면 기아 모드 옵니다. 몸이 무섭게 지방 축적. (오년간 800칼로리 정도로 먹어본 경험자)
그렇게 먹어놓고선 말랐는데 배만 나왔어요~ 더 빼야 할까요.. 이런 사람들이 태반..
2. 제나두
'16.12.1 1:55 PM
(203.244.xxx.34)
100% 근육량 손실 생깁니다.
3. 근데
'16.12.1 2:00 PM
(175.252.xxx.244)
크게 배고프거나 그렇지도 않고.
그러다보니 적응이 돼서 더먹어야겠단 생각이 안 들더라구요~
그래도 좀 더 먹어야할까요??
4. 히긍..
'16.12.1 2:14 PM
(14.32.xxx.16)
http://www.todayhumor.co.kr/board/view.php?table=diet&no=10322
5. ㅇㅇ
'16.12.1 2:39 PM
(175.209.xxx.110)
적응이 되는 게 무서운 거에요. 서서히 starvation mode로 나도 모르게 접어드는 거임...
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1741973 |
결국,, 시어머니프사 뒷얘기 4 |
결국 |
03:30:16 |
488 |
| 1741972 |
독일 사시는 분 계실까요? 상황이 꼬였어요 도움좀요 3 |
독일 |
02:45:23 |
788 |
| 1741971 |
신축2년된 아파트.전세가 안나가요 2 |
임대인 |
02:45:00 |
563 |
| 1741970 |
'단전·단수' 이상민 지시, 일선 소방서까지 전파 확인 |
... |
02:20:18 |
449 |
| 1741969 |
나라가 힘이 없으니... 3 |
.... |
01:40:59 |
1,092 |
| 1741968 |
제발 근종이나 난종 수술하세요. 11 |
지나다 |
01:19:55 |
2,238 |
| 1741967 |
아침마당 김재원 아나운서 4 |
ㅇㅇ |
01:15:58 |
1,851 |
| 1741966 |
인스타그램 6 |
기분 |
01:12:27 |
553 |
| 1741965 |
27살아들이 어두워서 벽에 부딪쳐 안경이 부러지변서 8 |
급해요 |
01:11:27 |
1,686 |
| 1741964 |
소비쿠폰 타지역으로 할수 있나요 3 |
ㅇㅇ |
01:02:35 |
579 |
| 1741963 |
[속보] '내란 공모' 이상민 전 장관 구속영장 발부 22 |
ㅅㅅ |
00:49:22 |
2,606 |
| 1741962 |
주식 성공하는 사람은 욕심이 적고 기준이있는 사람같아요 1 |
ㅇㅇㅇ |
00:48:42 |
1,084 |
| 1741961 |
런던 사시는 분 |
미용실 |
00:45:42 |
477 |
| 1741960 |
늙고 병들고 혼자 계시는 아빠 14 |
나쁜딸 |
00:23:08 |
3,393 |
| 1741959 |
맛없는 수박 처리방법 좀 알려주세요 8 |
... |
00:21:27 |
801 |
| 1741958 |
남자시계 좋아하는 분 있나요? 8 |
또 |
00:16:56 |
513 |
| 1741957 |
전복 싼 곳 추천부탁드려요 4 |
ㅇㅇ |
00:16:50 |
485 |
| 1741956 |
나이가 들면 초라해지는 외모를 인정해야 22 |
... |
00:16:14 |
3,601 |
| 1741955 |
李대통령 "스토킹 살인, 무능한 대처가 비극 초래…제도.. 13 |
.. |
00:13:57 |
1,156 |
| 1741954 |
재산세 깜빡했네요 ㅠ 4 |
ㅇㅇ |
00:09:44 |
1,629 |
| 1741953 |
헬스장에서 저 모르게 사진을 헬스장 홍보하는데 썼어요 7 |
ㅇㅇ |
00:04:42 |
1,750 |
| 1741952 |
논산훈련소에서 현역과 공익 똑같은 훈련받나요? 8 |
4급 |
2025/07/31 |
721 |
| 1741951 |
이재명 대통령의 고심/강훈식트위터 12 |
ㅇㅇ |
2025/07/31 |
1,571 |
| 1741950 |
엄마 돌아가시니 플라스틱 반찬통 버려야겠어요 4 |
마지막날 |
2025/07/31 |
3,010 |
| 1741949 |
해변에서 입을 래쉬가드 좀 봐주세요 2 |
40초반 |
2025/07/31 |
528 |
