부산,도수치료 잘하는병원 알려주세요(목디스크)

[질문]

목디스크가 있어 작년에 도수치료받고 호전이 되었는데 1년만에 또 증상이 오네요.

멕켄지운동,스트레칭 수시로 하고 있는데요, 부산에 도수치료 잘하는곳 알려주세요.

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저는 허리디스크로 도수치료 열몇번 받았는데 효과 없더라구요
올바른 스트레칭과 운동이 답입니다.
저같은 경우는 체력자체도 저질체력이라 일단 걷기 하루에 한시간 이상 좀더 힘붙으면 2시간도 하구요.
침 맞으면서 몸 바로잡는 운동을 꾸준히 했더니 많이 좋아졌어요.
요즘은 침은 안맞고 운동만 합니다. 그리고 몸에 힘이 좀 붙어서
근력운동을 추가로 시작했어요. 몸에 무리가 되지 않는 선에서 조금씩 강도를 늘려가려고 합니다.

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부산에서 좀 잘한다는 병원에서 주사 몇 번 맞고
도수 치료 받았어요.
몇번 가다가 시간과 돈이 들어도 별 효과 없어서
그냥 잘한다는 한의원 다녀서 침 맞다가 말았어요.
인터넷으로 목운동 했어요.
스맛폰 적게 하고 자세 조심하고
노트북에 받침대 하고 별의 별 것 다 했더니
좀 나아졌는데
요즘은 힘든지 고3 때 아팠던
엉덩이 뼈가 앉으면 한 쪽만 아파요...
자세가 안좋은 가봐요 ㅜㅜ