요새 살이 쭉쭉빠지는데 이게 다이어트같이 그런게아니라
건강상 보기에 너무 안좋아서 병원에서 검사를받아보는데
제가 작성한 식사보고서에요..
아침
쌀밥1공기(323칼로리)
배추김치1접시(12칼로리)
갈치조림1인분(57칼로리)
된장국 1대접(20.8칼로리)
점심
불고기버거(500칼로리)
콜라(121칼로리)
저녁
떡만두국(276칼로리)
쌀밥2공기(646칼로리)
배추김치1/2접시(6칼로리)
연근조림1/2접시(10칼로리)
야식 없음
간식 중간에 믹스커피2잔(94칼로리)
총 더하면 2065칼로리가되어서
1일권장칼로리에 못미치는
영양결핍으로나왔네요
중간중간 먹은거 빠진건 하나두없구요
조금 이해가안가는게 솔직히 저정도면 영양과잉에가깝지않나요?
제가 뭔가 작성을 잘못했나요?
1일 권장량은 각자 기초대사나 활동량에ㅜ따라 달라요
그 정도 먹으려면 그만큼 많이 움직여야 해요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 621867 | 김장훈씨를 직접 겪어보니.... 18 | 김장훈 | 2016/11/26 | 6,505 |
| 621866 | 저도 고대 안암역 근처 맛집 소개해주세요 6 | 미리감사 | 2016/11/26 | 1,482 |
| 621865 | 트랙터 가지고 상경한게 무슨죄입니까? 18 | 농민의 딸이.. | 2016/11/26 | 1,913 |
| 621864 | 시원한 노래 한 곡 들으세요 3 | 이 판국에 | 2016/11/26 | 639 |
| 621863 | 개헌= 개돼지들 천년만년 부려먹겠다는 법 4 | ㅇㅇ | 2016/11/26 | 847 |
| 621862 | 박씨집은 가정교육을 어떻게 시켰길래.. 17 | ........ | 2016/11/26 | 3,458 |
| 621861 | 은근히 ㄹ혜 안스러워하시는 시어머니 19 | 그네퇴진 | 2016/11/26 | 2,979 |
| 621860 | 다이어트 중인데 뱃살이 안빠지네요 4 | .. | 2016/11/26 | 2,247 |
| 621859 | 사전집회 몇시부터인지 아시나요? 2 | ㅇㅇ | 2016/11/26 | 849 |
| 621858 | 드라이 한 겨울파카가 확 줄어든이유? 8 | 에이구 | 2016/11/26 | 2,375 |
| 621857 | 박지원이도 닭. 쥐새끼처럼 별명을? 40 | Ffff | 2016/11/26 | 1,856 |
| 621856 | 언론.검찰 .언론 검찰 | 잠꼬대까지 | 2016/11/26 | 457 |
| 621855 | 남자 아이,요가할 수 있을까요? 3 | 17살 | 2016/11/26 | 839 |
| 621854 | 충격이네요 7 | ㅇ | 2016/11/26 | 4,998 |
| 621853 | 국정교과서, 대한민국 수립일을 1948년으로 서술 4 | 역사날조 | 2016/11/26 | 811 |
| 621852 | 코스트코엔 좋은 물건만 모아놓은 것 같아요 11 | 코스트코 | 2016/11/26 | 7,346 |
| 621851 | '국정교과서 철회'.. 조율도 사전보고도 못 받은 청와대 1 | 하루정도만 | 2016/11/26 | 754 |
| 621850 | 남자 직업으로 세무법인 세무사와 지방직 7급 공무원 뭐가 좋아보.. 10 | 하나 | 2016/11/26 | 5,723 |
| 621849 | 게르마늄 뚝배기 좋은가요 | 된장찌개 | 2016/11/26 | 754 |
| 621848 | 파파이스.. 결국 박ㅈㅁ 이 오촌 살인 사건 사주한건가요? 17 | ... | 2016/11/26 | 8,363 |
| 621847 | 김무성 "개헌, 최순실보다 100배 중요".... 45 | 샬랄라 | 2016/11/26 | 3,866 |
| 621846 | 르몽드, 청와대 비아그라 구입으로 망신당한 박근혜 2 | light7.. | 2016/11/26 | 1,615 |
| 621845 | 오늘은 2 | 오늘은 | 2016/11/26 | 493 |
| 621844 | 후원하고싶은데 4 | 엄마 | 2016/11/26 | 791 |
| 621843 | '광화문에서 밥 딜런이 부릅니다' 2 | 우리는 | 2016/11/26 | 1,654 |