요새 살이 쭉쭉빠지는데 이게 다이어트같이 그런게아니라
건강상 보기에 너무 안좋아서 병원에서 검사를받아보는데
제가 작성한 식사보고서에요..
아침
쌀밥1공기(323칼로리)
배추김치1접시(12칼로리)
갈치조림1인분(57칼로리)
된장국 1대접(20.8칼로리)
점심
불고기버거(500칼로리)
콜라(121칼로리)
저녁
떡만두국(276칼로리)
쌀밥2공기(646칼로리)
배추김치1/2접시(6칼로리)
연근조림1/2접시(10칼로리)
야식 없음
간식 중간에 믹스커피2잔(94칼로리)
총 더하면 2065칼로리가되어서
1일권장칼로리에 못미치는
영양결핍으로나왔네요
중간중간 먹은거 빠진건 하나두없구요
조금 이해가안가는게 솔직히 저정도면 영양과잉에가깝지않나요?
제가 뭔가 작성을 잘못했나요?
1일 권장량은 각자 기초대사나 활동량에ㅜ따라 달라요
그 정도 먹으려면 그만큼 많이 움직여야 해요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 622940 | 나라좀먹는 줄기춘 쥐닥 우병ㅅ 처단하고 1 | 루비 | 2016/11/28 | 392 |
| 622939 | 문재인을 보면 또다시 지옥이 될거같아요 73 | 고구마 | 2016/11/28 | 5,674 |
| 622938 | 미스박 튄거같음 39 | 다니기 | 2016/11/28 | 22,004 |
| 622937 | [단독] ‘이것이 팩트’라던 청 세월호 거짓말, 감사원도 확인 | 뻥이일상 | 2016/11/28 | 966 |
| 622936 | 르윈스키처럼 밝혀야 살아남아요 4 | 간호장교님 | 2016/11/28 | 1,238 |
| 622935 | 세종문화회관에 걸려 있는 대형 통천. 멋지다! | 좋은날오길 | 2016/11/28 | 883 |
| 622934 | [문재인 토론해설] 이것 좀 봐보세요 !! 6 | 설명 굿!!.. | 2016/11/28 | 1,239 |
| 622933 | 저기 질문이 있는데 | ... | 2016/11/28 | 349 |
| 622932 | 남편 겨울 외출용 외투 30여개 13 | ... | 2016/11/28 | 6,893 |
| 622931 | 3일 집회보다 10일 집회가 더크겠지요?? | ㅇㅇ | 2016/11/28 | 643 |
| 622930 | 온수매트 어느 제품이 좋나요? 4 | 추워요 | 2016/11/28 | 2,250 |
| 622929 | 광화문에 나왔던 소.. 6 | ㅜㅜ | 2016/11/28 | 1,985 |
| 622928 | 달이 닭인지, 닭이 달인지.. 20 | ... | 2016/11/28 | 793 |
| 622927 | 대체 이 냉기가 어디서 들어오는 걸까요 3 | 추워요 | 2016/11/28 | 1,382 |
| 622926 | 하야팩(핫팩) 문구 의견 좀 주세요 15 | 주말에뵈요 | 2016/11/28 | 859 |
| 622925 | 대통령을 말솜씨로 뽑나요 25 | ㅅㅅ | 2016/11/28 | 1,635 |
| 622924 | 손앵커가 누굴 지지하는지 16 | 흐흐 | 2016/11/28 | 5,150 |
| 622923 | 촛불집회 주최 주관은 어디일까요?? 11 | 풀빵 | 2016/11/28 | 2,044 |
| 622922 | 김기춘, 우병우, 김수남도 조사하라 | 이젠자유 | 2016/11/28 | 403 |
| 622921 | 손석희님 안철수님도 뉴스룸에 59 | 희망 | 2016/11/28 | 2,994 |
| 622920 | 어찌됐든 닭은 사법처리는 되는건가요? 1 | 닭 | 2016/11/28 | 435 |
| 622919 | 문재인님의 말투 이야기.. 감동이네요ㅠ 19 | 시원함보다 .. | 2016/11/28 | 4,301 |
| 622918 | 어금니 신경치료 씌움완료하고나서 3 | 크그 | 2016/11/28 | 1,438 |
| 622917 | 호시탐탐 노리다가 다들 튀어나왔네 18 | ㅋㅋ | 2016/11/28 | 1,221 |
| 622916 | 손석희 문재인 인터뷰......... 5 | ㄷㄷㄷ | 2016/11/28 | 1,985 |