이와중에 죄송하지만 검진결과때문에 걱정이 되어서요 ㅠ
제가 소아비만인데 열심히 노력해서 뺐다가, 쪘다가를 반복하는데요
나이 들면서 노력을 더이상 못하겠어서 몇년간은 계속 쪄 있는 상태구요.. 정상체중 되려면 12키로 빼야하네요 -_-
콜레스테롤 높은지는 벌써 몇년 됐어요. 총콜레스테롤이 220~270 정도 왔다갔다해요.
약 복용은 안 했어요 ㅠ 콜레스테롤 약 끊으면 다시 올라가는데, 임신하면 끊어야 하는 약이라고 하더라구요 .
그래도 그외에 다른 이상은 없었는데 이번에 초음파상 지방간이라고 나왔어요 ㅠㅠ 나이 30대 후반에. 챙피해서 어디서 말도 못하겠네요
그나마 다행인건 간수치는 정상이네요
혈당이랑 혈압도 정상이구요..
살 빼면 해결되려나요?
제가 최근에 한약을 4달이나 먹었는데 지방간 생긴 게 한약 때문일 수도 있을까요?
암튼 살 빼기가 너무 힘드네요 ㅠㅠ
일주일에 두번은 10시 넘어서 퇴근해요. 출퇴근 거리 멀어서 차로 다니구요. 움직이질 않네요.
일찍 가는 날 운동해야겠죠 ㅠ 또 어떻게 해야할까요
과일도 먹으면 안되는거라고도 하는데 맞나요? 요즘 과일을 많이 먹긴 했는데..
지금은 식단이 대략 ..
아침: 사과나 배나 고구마 같은것..
점심: 식당 밥. (근데 제가 밥을 좋아해서 밥을 1.5공기는 퍼옴..이거 줄어야겠죠?)
저녁: 일찍 퇴근하면 집에서 밥해먹고, 늦으면 회사에서 사먹는데 이 사먹는게 또 문제인듯..
간식은 별로 안 하는데 저녁이 좀 부실했다 싶으면 밤에 먹기도 함.. 밤에도 과일이나 과일청담근거 물에 타마시거나 .. 어떨땐 아예 그냥 밥을 늦게라도 차려먹기도 함.. ㅠㅠ
한의원 약이 아직 남았는데 그만 먹을까봐요.
휴..