사진을 찍어보니...
살들이 모두 목뒤쪽에서 날개뼈까지 부분...
즉 날개뼈부터 시작해서 거기로 이어지는 겨드랑이랑 가슴, 팔, 목까지 ..
딱 요기로 모두 몰려 있어요...
이 부분을 운동하려고 팔굽혀펴기를 했는데 저는 계속 목이 굵어지네요ㅜㅜ
이 쪽으로 살을 빼려면 어떤 운동을 해야할까요ㅜㅜ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
이 부위를 빼려면 어떤 운동 해야 하나요?
... 조회수 : 1,377
작성일 : 2016-11-09 11:23:44
IP : 118.44.xxx.91
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 살이 아니라
'16.11.9 11:25 AM (175.126.xxx.29)원래 체형이 그런거 아닌가요?
그런 사람이 있던데요
하체는 말랐는데
상체는 다른사람 상체처럼 덩치가 엄청 나게 큰...2. 좋은하루
'16.11.9 11:29 AM (49.165.xxx.113) - 삭제된댓글팔을 이룰와 버전으로 펼쳤다 오무렸다하면서
동시에 날개뼈가 붙었다 떼어졌다하는 느낌으로다가
참 운동을 글로 할려니 ㅎㅎㅎ3. ...
'16.11.9 11:40 AM (211.252.xxx.12)거기가 승모근으로 불리는 목부터 어깨까지 부분 ...나이먹어 살찌고 목도 두껍고 두툼해지는 부분.
제가 다이어트 하면서 어제 마사지 받고 왔는데 마사지샵 언니가 목뒤랑 어깨 살빠졌다고 해요
근력운도 유산소 골고루하고 있는데 그냥 제 개인적 생각에 아령들고 팔을 양쪽으로 곧게 폈다가
들어주는 운동이나 기구중에 상체 운동하는것 골고루 하면 빠질것 같아요4. 이 운동 해보세요
'16.11.9 11:52 AM (118.38.xxx.231) - 삭제된댓글http://danmee.chosun.com/site/data/html_dir/2010/07/19/2010071900890.html
남자가 앉아서 양손을 들고있죠
저 손잡이를 내리면 의자가 올라 갑니다
저 운동을 계속하면 겨드랑이 날개부분 지방 모두 빠집니다
대신 등 뒤에는 근육이 생겨 자세가 정자세가 되고 몸매선이 예뻐 집니다
http://blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=bserve&logNo=220546820928&categoryN...
두번째링크(오래된 공원에는 위에 앉아서 하는 대신 저런 기구가 있음)
6번째 운동기구 나온 사진에서 왼편 뒷쪽 하얀 의자가 있는 기구가 있습니다
도르레 식으로된 줄이 양쪽에 있는데 앉아서 위로 손을뻣어 줄을 겨드랑이 아래로 힘껏 당기면 됩니다
저걸 양손으로 60개 당기고
의자를 보고 서서 양손으로 백번을 당기면 겨드랑이 가슴 등 뱃살까지 다 빠집니다5. ㅎㅎ
'16.11.9 12:06 PM (118.44.xxx.91)너무 감사합니다. 대충 어떤 운동을 해야 하는지 감이 오네요^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 615516 | 자신이 여왕이나 공주라고 생각해서 1 | 최순실 사태.. | 2016/11/09 | 1,014 |
| 615515 | 김치에 설탕이나 뉴슈가 대신 스위트너 넣어도 되나요?? 3 | 00 | 2016/11/09 | 2,415 |
| 615514 | 장근석 하나를 보면 열을 아는거 맞네요 3 | 허허 | 2016/11/09 | 6,635 |
| 615513 | 검찰청 앞에서 천막농성 중인 더민주 의원들 12 | 모리양 | 2016/11/09 | 2,265 |
| 615512 | 검찰개혁 언론개혁 1 | 엘비스 | 2016/11/09 | 401 |
| 615511 | 정치에 관심없던제가 5 | 한국민 | 2016/11/08 | 649 |
| 615510 | 일베와 청와대 SNS 반응 2 | ... | 2016/11/08 | 1,319 |
| 615509 | 망구가 궐안에서 호의호식할때 간첩누명으로 죽어간 억울한.. 3 | 많이죽였지?.. | 2016/11/08 | 814 |
| 615508 | 일산 고교에서 시국선언 했다고 학생 징계언급 19 | 이런 식빵 | 2016/11/08 | 4,255 |
| 615507 | 임신에 젓갈 먹어도 괜찮나요? 4 | 궁금 | 2016/11/08 | 5,870 |
| 615506 | 못난 지도자들의 지난 이력을 생각해 볼때 | 네 | 2016/11/08 | 308 |
| 615505 | pd수첩에서 국정농단에 대해 방송하네요.. 10 | ... | 2016/11/08 | 2,025 |
| 615504 | 마지막 주범 정유라 송환하라. 4 | ㅇㅇ | 2016/11/08 | 1,396 |
| 615503 | 앵무새 은택이.. 2 | 오~ 브라우.. | 2016/11/08 | 1,486 |
| 615502 | (택아~울지마..순실이누나가 같이 있자나) 낭만닥터에 세월호 열.. 4 | 택이 드러왔.. | 2016/11/08 | 1,983 |
| 615501 | 11개월 아이 너무 울어 목이 쉬었는데 돌아올까요? ㅠㅠ 6 | Oooo | 2016/11/08 | 1,816 |
| 615500 | 단감 먹구 배탈 났어요 8 | ㅠㅠ | 2016/11/08 | 2,794 |
| 615499 | 혹시 부르르박대변인 1 | ㅇㅇㅇ | 2016/11/08 | 890 |
| 615498 | 질문)차은택 안경 왜 젖은거에요? 5 | 84 | 2016/11/08 | 4,612 |
| 615497 | 차은택 공항 도착했네요 (동영상) 14 | 탱고 | 2016/11/08 | 3,500 |
| 615496 | 한국의 여성 리더들이라. | 여성리더 | 2016/11/08 | 504 |
| 615495 | 대통령 탄핵 절차 4 | 에프킬라 | 2016/11/08 | 1,358 |
| 615494 | 검찰 믿을수있을까요? 15 | 이번에 | 2016/11/08 | 2,241 |
| 615493 | 나라 엄청 조용해.. 4 | ........ | 2016/11/08 | 1,941 |
| 615492 | 혹시 pc켜면 3 | .. | 2016/11/08 | 840 |