사진을 찍어보니...
살들이 모두 목뒤쪽에서 날개뼈까지 부분...
즉 날개뼈부터 시작해서 거기로 이어지는 겨드랑이랑 가슴, 팔, 목까지 ..
딱 요기로 모두 몰려 있어요...
이 부분을 운동하려고 팔굽혀펴기를 했는데 저는 계속 목이 굵어지네요ㅜㅜ
이 쪽으로 살을 빼려면 어떤 운동을 해야할까요ㅜㅜ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
이 부위를 빼려면 어떤 운동 해야 하나요?
... 조회수 : 1,224
작성일 : 2016-11-09 11:23:44
IP : 118.44.xxx.91
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 살이 아니라
'16.11.9 11:25 AM (175.126.xxx.29)원래 체형이 그런거 아닌가요?
그런 사람이 있던데요
하체는 말랐는데
상체는 다른사람 상체처럼 덩치가 엄청 나게 큰...2. 좋은하루
'16.11.9 11:29 AM (49.165.xxx.113) - 삭제된댓글팔을 이룰와 버전으로 펼쳤다 오무렸다하면서
동시에 날개뼈가 붙었다 떼어졌다하는 느낌으로다가
참 운동을 글로 할려니 ㅎㅎㅎ3. ...
'16.11.9 11:40 AM (211.252.xxx.12)거기가 승모근으로 불리는 목부터 어깨까지 부분 ...나이먹어 살찌고 목도 두껍고 두툼해지는 부분.
제가 다이어트 하면서 어제 마사지 받고 왔는데 마사지샵 언니가 목뒤랑 어깨 살빠졌다고 해요
근력운도 유산소 골고루하고 있는데 그냥 제 개인적 생각에 아령들고 팔을 양쪽으로 곧게 폈다가
들어주는 운동이나 기구중에 상체 운동하는것 골고루 하면 빠질것 같아요4. 이 운동 해보세요
'16.11.9 11:52 AM (118.38.xxx.231) - 삭제된댓글http://danmee.chosun.com/site/data/html_dir/2010/07/19/2010071900890.html
남자가 앉아서 양손을 들고있죠
저 손잡이를 내리면 의자가 올라 갑니다
저 운동을 계속하면 겨드랑이 날개부분 지방 모두 빠집니다
대신 등 뒤에는 근육이 생겨 자세가 정자세가 되고 몸매선이 예뻐 집니다
http://blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=bserve&logNo=220546820928&categoryN...
두번째링크(오래된 공원에는 위에 앉아서 하는 대신 저런 기구가 있음)
6번째 운동기구 나온 사진에서 왼편 뒷쪽 하얀 의자가 있는 기구가 있습니다
도르레 식으로된 줄이 양쪽에 있는데 앉아서 위로 손을뻣어 줄을 겨드랑이 아래로 힘껏 당기면 됩니다
저걸 양손으로 60개 당기고
의자를 보고 서서 양손으로 백번을 당기면 겨드랑이 가슴 등 뱃살까지 다 빠집니다5. ㅎㅎ
'16.11.9 12:06 PM (118.44.xxx.91)너무 감사합니다. 대충 어떤 운동을 해야 하는지 감이 오네요^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 615022 | 차은택은 진작 이승환말 듣지.. 20 | ㅎㅎ | 2016/11/09 | 7,087 |
| 615021 | 부자들은 다 트럼프 뽑았겠네요 6 | ㅇㅇㅇ | 2016/11/09 | 1,909 |
| 615020 | 스탠퍼드대 진학하고픈 초6 아이 문제로 여쭤봐요 44 | 오늘 접수마.. | 2016/11/09 | 3,827 |
| 615019 | 강쥐 처음 털밀고 상태가.ㅠㅜ 5 | 최근혜 | 2016/11/09 | 937 |
| 615018 | 냉동동그랑땡 해동후 익혀야하나요 1 | 점심 | 2016/11/09 | 957 |
| 615017 | 트럼프가 당선되면 한반도는 어떻게 될까요? 15 | ... | 2016/11/09 | 5,532 |
| 615016 | 40대초반 중산층의 총자산? 6 | 집집 | 2016/11/09 | 3,391 |
| 615015 | 환태평양 ㄸ라ㅇ 클럽 사진ㅡ대박.ㅠ 4 | 대~박.ㅠ | 2016/11/09 | 2,997 |
| 615014 | 싱크대.. 2 | erika | 2016/11/09 | 399 |
| 615013 | 5천원 낸다는게 5만원 냈네요 5 | 에혀 | 2016/11/09 | 3,063 |
| 615012 | 근데 트럼프 되는 거 왜 반대하세요? 26 | ㅡㅡ | 2016/11/09 | 7,135 |
| 615011 | 속보: 야권3대표 총리추천제안 거부. 21 | .... | 2016/11/09 | 2,694 |
| 615010 | ㄹㅎ가 미국까지 난장판으로 만드네 10 | ㅉㅉ | 2016/11/09 | 1,608 |
| 615009 | 미대통령 누가되어야 우리한테좋은건가요? 12 | 몰라서 | 2016/11/09 | 3,228 |
| 615008 | 어휴~~트럼프 5 | 이방인 | 2016/11/09 | 1,369 |
| 615007 | 1구짜리 하이라이트 사려는데요. | 블랙 | 2016/11/09 | 444 |
| 615006 | 미 대선 정말로 트럼프가 되는건가요? 25 | ㅇㅇ | 2016/11/09 | 4,276 |
| 615005 | 주사를 맞든 뭘 맞든, 구조하라는 말한마디랑 뭔상관이죠? 9 | 분노 | 2016/11/09 | 667 |
| 615004 | [종합검진] 간수치가 약간 높게 나왔는데 간 영양제 먹으면 될까.. 1 | 건강 | 2016/11/09 | 1,219 |
| 615003 | 이번엔 언니가 버려라 | 숭늉한사발 | 2016/11/09 | 409 |
| 615002 | (집회참석!!) 수영..... 그냥 하소연 좀 할게요....ㅜㅜ.. 8 | 아줌마 | 2016/11/09 | 1,642 |
| 615001 | 프로폴 중독이면 구속 아닌가요? 2 | 약쟁이 | 2016/11/09 | 1,211 |
| 615000 | 이 부위를 빼려면 어떤 운동 해야 하나요? 4 | ... | 2016/11/09 | 1,224 |
| 614999 | 사리사욕 새눌당 1 | 새눌 해체 | 2016/11/09 | 210 |
| 614998 | 새누리가 산 똥 새누리가 치워라 1 | 똥치워라 | 2016/11/09 | 304 |