우울증에서 벗어나려고 메모해둔건데
공유합니다.
모닝페이지와 하루 한시간 걷기가 저의 해답입니다.
인지심리학자 대니얼 래버틴은 [정리하는 뇌]를 통해 어떤 식으로든 마무리하지 못했다고 여기는 것이 있으면 마음 바깥의 신뢰할 만한 시스템에 담아내야 하는데 그 신뢰할 만한 시스템이 바로 글로 적는 것이라는 단호한 해법을 제시했다.
http://1boon.kakao.com/ttimes/ttimes_1611031907
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
하루 750자의 마력
.......... 조회수 : 1,700
작성일 : 2016-11-06 16:46:54
IP : 180.70.xxx.35
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 감사합니다.
'16.11.6 5:04 PM (115.161.xxx.5)나중에 보려고 저장했어요.
2. 아침부터
'16.11.6 5:07 PM (223.17.xxx.89)잘때까지 여기 82에 댓글 쓰기만로도 750자 충분 넘을거같아요
3. 해본1인
'16.11.6 8:02 PM (121.160.xxx.222)넉달정도 모닝페이지 했어요 ㅎ
공황장애 일보직전까지 갔었는데 한시간 산책과 모닝페이지로 극복했어요.
창의성은 뭐 그닥... ㅋ
그래도 멘탕붕괴의 위기에서 구해준것만으로도 무척 고마웠던 모닝페이지였어요
한참 안했는데 다시 해볼까 생각 드네요.4. sunny
'16.11.7 5:22 PM (94.56.xxx.130)저도 모닝페이지 감사합니다^^
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