말 그대로 엉덩이가 짝짝이가 되서 깜짝 놀랐어요
제가 허리 디스크 이런게 있는데 이것땜에 그럴수도 있을까요?
정확히는 허리디스크가 있긴 한데 이건 오른쪽 다시 방사통 하고는 상관 없구요
제가 허리 신경쪽에 작은 혹 같은게 있다네요
그게 발바닥까지 신경이 연결되서 인지 가끔 우측 다리라 방사통이 있어요
근골격계가 다 안좋아서 인지
걸을때도 오른쪽 다리가 짧아진 느낌이구요
그리고 앉을때도 가만히 보면 왼쪽엉덩이로만 힘이 들어간 느낌이에요
이게 골반이 뒤틀려서 그럴까요?
엉덩이가 가뜩이나 납짝하고 그런데 너무 슬프네요
몸 아픈것도 서러운데..
이거 고칠 방법 없을까요
골반 교정 받으시거나 요가 개인 교습 해 보세요.
돈이 많이 들어요.
디스크 아니라도 다리꼬고 앉는 습관,
짝다리 짚는 습관 등이 있으면 골반 높이,
엉덩이도 짝짝이 되구요.
척추 기립근 등에 문제가 있어서 근육이 비틀어져
있거나 하면 한쪽 근육은 이완돼서 내려오고 안쪽은
수축돼서 올라가니 양쪽 엉덩이에 힘 들어가는 정도나
다리길이도 달라질 수 밖에요.
요새 도수치료 과잉진료때문에 말 많은데 믿을만한 병원
있으면 한두번 정도 다니면서 근육 비틀어진거 바로잡고
운동법이나 스트레칭법 배우시면 좋구요,
그런건 엑스레이나 ct상으로도 잘 안나오고 어느근육이
문제니 어떻게 쓰라는것 까진 의사도 만져보기전까진
모르니 뼈에 이상없고 급히 삐거나 한거 아니면
물리치료 정도나 권하는 수준이라 ㅜㅜ
폼롤러 하나 사셔서 허리부터 브래지어 끈 아래까지
계속 밀어주는 운동 하셔도 도움 많이 됩니다.
걸을때 보폭 크게 하고 걸으시고요.
확실히 고쳐져요.
웨이트하면서 점점 심해지던 불균형이
두개를 병행하니 고쳐지더군요.
도수치료 얘기꺼내면 병원알바냐 하실까봐
다시 남기는데 저 다니는곳은 지방이라 그런지
1회 40분정도에 비보험으로 3만원 받아요.
한번에 몇회 한번에 끊어라 이런거 없고요,
아주 아프거나 불편하지 않으면 괜찮아보이는데
왜 오셨냐 이런 반응 ㅜㅜ 그 3만원도 비싸다고
뭐라하는 환자들이 많아서 그런지...
담에 또 언제 올까요? 하면 폼롤러 하시고
아주 불편하지 않음 오지마시라고...
몸 근육 어디어디가 연결 되어있고 어디가 문제인지
어디를 어떻게 바로잡아야 하는지 치료하면서
다 설명해줍니다. 맞는 운동도 추천해주고요.