82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

허리가 아파요

조회수 : 423
작성일 : 2016-10-20 19:25:42
네.. 하루에 깨어있는 대부분의 시간을 앉아있습니다. ㅠ_ㅠ
가급적 바른 자세로 앉아있으려고 하지만 아마도 자세는 자꾸 무너지겠죠
어깨와 머리가 아픈지는 오래 됐는데 허리는 그래도 그럭저럭 괜찮았거든요.

주로 허리 아래쪽 왼쪽이 아픕니다. 엉덩이 윗쪽이라 그래야 하나요. 
요새 그러기 시작하네요. 

플랭크 이런 거가 코어근육에 좋다고 하는데
제가 양쪽 어깨.. 회전근개 파열이 약간 있어서 의사가 무리한 운동은 절대 하지 말라고 해서요
플랭크는 좀 무리가 있을 거 같아요. 


뭘 해야 할까요?
요새 계속 에구구구 소리가 절로 나오네요. 




IP : 202.30.xxx.24
0 개의 댓글이 있습니다.
    ☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
    댓글입력 작성자 :

    N

    번호 제목 작성자 날짜 조회
    614323 광화문 평화 집회 다녀왔어요/ 여러분들과 함께 모였습니다 24 피카소피카소.. 2016/11/05 3,414
    614322 미국여자들이 얼마나 드세길래 35 ㅇㅇ 2016/11/05 20,797
    614321 대우조선회샹을 위해4조를지웑산다는 2 2016/11/05 650
    614320 정진석 원내대표 ˝박 대통령 하야 요구 민심, 압도적 아니다˝ .. 23 세우실 2016/11/05 6,222
    614319 NYT, “김병준 총리 지명, 국면전환용” 1 light7.. 2016/11/05 696
    614318 최순실대역의혹 5 대역 2016/11/05 2,100
    614317 jk 왤케 조용한거냐... 10 jk응답해랏.. 2016/11/05 4,259
    614316 이시국에 죄송하지만 세탁소때문에요. .. 2016/11/05 402
    614315 ㄷㄷㄷ깃발이 무슨 깃발일까요? 8 ㅈㄷ 2016/11/05 4,538
    614314 탈모 시작될 때 단백질 먹음 좀 나을까요 10 ㄷㄷ 2016/11/05 3,861
    614313 그래도 대한민국 국민이어 자랑스러워요 10 .. 2016/11/05 1,353
    614312 보보경심 꿈인가요 환생인가요 2 ㅡㅡㅡㅡ 2016/11/05 3,205
    614311 앵글부츠 너무 신고 싶은데 요 6 OP 2016/11/05 3,011
    614310 한달넘게 설사... 무슨 병일까요? 7 ㅠㅠ 2016/11/05 4,741
    614309 지금 팩트tv에서 광화문집회 시민들 자유발언 생중계하고있습니다 2 집배원 2016/11/05 1,117
    614308 누가 집에 오는거 정말 싫어요 49 하소연 2016/11/05 22,686
    614307 수술 앞두고 떨리고 두려운 마음을 어떻게 극복하면 좋나요? 17 궁금 2016/11/05 3,197
    614306 급질해요!지금도 광화문 집회중인가요? 9 급질 2016/11/05 1,932
    614305 오늘 선 봤는데요. 17 ..... 2016/11/05 5,509
    614304 광화문에서 만난 문안박.jpg 41 ㅎㅎㅎ 2016/11/05 12,825
    614303 세종청사미르형태 최순실과 관련있는거 아니겠죠? 2 미르 2016/11/05 1,361
    614302 방금snl 순시리 패러다 2 ,, 2016/11/05 2,778
    614301 오늘 대구 228 8 달리기 2016/11/05 1,711
    614300 오늘 반가웠어요 82분들 ~~^^ 20 다수참가자 2016/11/05 3,836
    614299 외국 사람들은 정말 이혼하고도 친구가 되나요..? 20 쿨하게 2016/11/05 5,522